Спящая красавица: 6 бьюти-правил здорового сна

Спящая красавица: 6 бьюти-правил здорового сна

711

Во сне вырабатывается 70% меланина – гормона, который отвечает за молодость. Поэтому женщине так сильно важно соблюдать режим сна. Но кроме этого, можно за ночь стать еще красивее, если придерживаться определенного ухода.

Пока мы спим, наш организм активно омолаживается и обновляется, именно поэтому утром мы выглядим гораздо лучше, чем вечером. Ну окей, возможно не сразу, как проснемся! :) 

Активный выброс мелатонина начинается с 21–22 часов и заканчивается в 5 утра. Если в это время ты не спишь, драгоценный гормон не поступает в организм, и ты стареешь. Так что главный рецепт сохранения молодости и красоты – ранний отход ко сну и ранний подъем. 

Но есть еще несколько правил ухода за телом, лицом и волосами в ночное время, которые сделают тебя еще красивее.

В ТЕМУ: 

здоровый сон

Очисти лицо

Никогда не пренебрегай этим правилом! Ведь за день на твою кожу попадает пыль, грязь и всё это ты несешь в постель. Выбирай любые средства, которые подходят твоему типу коже.

Наноси крем правильно

Многие девушки замечают, что ночной крем провоцирует утренний отек лица, и это часто правда. Для того, чтоб избежать отеков, вместо тяжелого ночного крема, выбирай легкие флюиды или сыворотки. Наноси крем за 1-2 часа до сна, чтоб крем успел впитаться. Если лицо склонно к отекам, после нанесения крема надо слегка надавить на переносицу, точки у крыльев носа, подбородочную ямку и затылок.

Используй ночные маски

Ночные маски – современная альтернатива крему, они содержат высокую концентрацию активных веществ, наносятся на лицо толстым слоем, но при этом обладают текстурой, которая позволяет им не оставлять пятна на наволочке и не забивать поры. Используй 2-3 раза в неделю.

Успокой глаза

Если вечером для компрессов из ромашки и чая сил и времени не хватает, просто смочи ватные диски прохладной смывкой для век и приложи к глазам на пару минут. Как правило, эти средства содержат успокаивающие вещества, которые снимут напряжение.

В ТЕМУ: 

уход за кожей перед сном

Мой голову на ночь

Не любишь мыть волосы с вечера? Очень зря! Дело в том, что за день волосы также накапливают пыль и грязь, которые переносятся на наволочку, попадают на кожу лица и тем самым провоцируют высыпания и воспаления. Так-что, мыть голову с вечера – полезная привычка.

Не забудь про уход за руками и ногами

Если ухаживать перед сном за руками и ступнями, можно сэкономить на визитах в маникюрный кабинет. Для этого на ночь втирайте в кутикулу масло или крем для ногтей. Также полезно на ночь наносить густой питательный крем на пятки и надевать носочки. К утру пятки будут шелковыми. Если ноги к вечеру устали или отекли, 5 минут подержи ноги под контрастным душем. Затем нанеси дренирующий гель и подложи под ноги на ночь подушку. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

3 домашние маски на основе кофе, которые работают не хуже салонного ухода

3 домашние маски на основе кофе, которые работают не хуже салонного ухода

Красивая кожа за три минуты

3 простых шага, которые помогут сделать кожу чистой на целый день

3 простых шага, чтобы определить свой тип кожи без визита к косметологу

3 простых шага, чтобы определить свой тип кожи без визита к косметологу

Новости партнеров:


Загрузка...