8 полезных продуктов для сияющей кожи

8 полезных продуктов для сияющей кожи

395

Сияющая кожа — это здоровая, красивая кожа без каких-либо явных проблем. И этого эффекта можно добиться с помощью правильного питания.

Конечно, тональный крем и магия макияжа помогает добиться эффекта красивой и ровной кожи, но гораздо приятнее быть красивой и без штукатурки.

Эти продукты помогут тебе добиться эффекта сияющей кожи. Главное, правильно их употреблять.  

Цитрусы  

Апельсин, лимон и другие цитрусовые содержат в себе львиную дозу витамина С, который благоприятно влияет на состояние нашей кожи. Он способствует выработке коллагена, защищает кожу от пигментации и просто очень вкусно.  

Голубика  

В ней очень много антиоксидантов, которые препятствуют воспалению и развитию прыщей.  

Зеленый чай  

В чае тоже много антиоксидантов, которые борются с воспалениями и улучшают приток крови.  

Сафлоровое масло  

Это чистые жирные кислоты омега-6, они обладают способностью увлажнять кожу лица, а такжезаживлять все ранки и трещины на коже.  

Бульон  

В бульоне из костей очень много коллагена — он полезен для кожи, мышц и сухожилий.  

Шпинат  

В шпинате много витамина Е и бета-каротина, что в свою очередь защищает кожу от свободных радикалов — появлению морщин.  

Помидоры  

В помидорах содержится ликопен, он помогает бороться с пресловутыми свободными радикалами, спасает от морщин и раковых образований.  

Консервированный тунец  

В тунце есть селен — он помогает коже быть эластичной и мягкой, а белок в составе делает кожу сияющей. 



Прочти это:

10 доступных способов улучшить упругость кожи

10 доступных способов улучшить упругость кожи

10 привычек, которые состарят твою кожу раньше времени

10 привычек, которые состарят твою кожу раньше времени

10 секретов красивой кожи: советы японских женщин

10 секретов безупречной кожи от японских женщин, которые выглядят моложе своих лет

Новости партнеров:


Загрузка...