Правила сна, которые защитят тебя от морщин

Правила сна, которые защитят тебя от морщин
Как нужно спать, чтобы не было морщин? Давай разберемся в этом вопросе.

Мы давно знаем, что неправильный и короткий сон чреваты для нашего здоровья. Так, из-за недосыпания, неправильного сна и даже плохой подушки, мы можем растолстеть, испортить состояние своей кожи и волос донельзя. 

Организм нуждается в правильной и полной передышке для того, чтобы оставаться долго молодым и красивым.

Вот простые правила, которые помогут тебе спать правильно и даже избавиться от морщин.

Правильный «сонный климат» 

В спальне должно быть немного прохладно, а воздух должен быть увлажненным. Конечно, обзавестись увлажнителем воздуха будет очень хорошей идеей, но можно просто поставить возле кровати стакан воды, а комнату держать под температурой 18-20 градусов. 

http://hivemind.com.ua/wp-content/uploads/2014/01/kak-spat-krasivo.jpg

Не спи на животе 

Конечно, сонную позу очень сложно проконтролировать, а на животе спать удобно. Однако, это очень нужно. Попробуй спать на боку в позе эмбриона. Или на спине. Но обязательно на подушке. 

В ТЕМУ Что нужно знать про LPG массаж: рассказала косметолог

Такая поза поможет отдохнуть позвоночнику и нормализует циркуляцию крови, которая и отвечает за отсутствие у тебя помятого вида по утрам. 

Умывайся перед сном

Да, банально, но очень эффективно. Обязательно умывайся перед сном мицелярной водой, гелем для умывания и другими полезными для кожи приблудами. Это поможет ей быть молодой и здоровой на долгие годы. 

Жесткая подушка 

Когда мы ворочаемся во сне, то по-настоящему сминаем кожу, формируя на ней «заломы», которые потом становятся морщинами.

https://obj.altapress.ru/picture/529818/936x530.jpg

Такое возможно только на мягкой подушкой, а вот жесткая просто не даст тебе такой возможности. И шелковая наволочка тоже! 

Прими ванну

Теплая ванна перед сном поможет тебе расслабиться а также расслабить все мышцы и даже мимические! Обязательно попробуй этот способ!

Предыдущий пост
Что нужно знать про LPG массаж: рассказала косметолог
Что нужно знать про LPG массаж: рассказала косметолог
Следующий пост
Какие процедуры и инъекции уберут синяки под глазами
Какие процедуры и инъекции уберут синяки под глазами

Новости партнёров

Fresh

Психология

9 причин, почему девушкам нравится поза сзади

Узнайте, как эта поза может принести удовольствие, контроль и интимность в вашу сексуальную жизнь.
Свадьба

Фарфоровая свадьба: как праздновать 20-лет со дня свадьбы

Знаменательную дату 20 лет совместной жизни называют фарфоровой свадьбой.
Lifestyle

В Києві пройде масштабний жіночий форум про інвестиції в цінні папери, в Україну та в себе

Які плани на 2024 рік? Перемога України, поїздка на море, підвищення доходу?
Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».