Полезные продукты для здоровой и красивой кожи
Продукты питания, которые помогут экономить на косметологе

Продукты питания, которые помогут экономить на косметологе

Чтобы такого съесть, чтобы перестать ходить к косметологу?

Мы уже давно говорим о том, что сбалансированное питание и правильный рацион помогает держать вес в форме, поддерживает тело и вообще это здорово. 

Однако, это также влияет на состояние нашей кожи и волос, ведь они — отражение нашего внутреннего мира. 

Первое, что тебе стоит помнить про правильное питание для кожи — откажись от сладкого и не переедай соленое. Эти продукты вызывают воспаления и покраснение на кожи, обезвоживание. 

Такие лекарства, как анальгин, аспирин и другие также не стоит сильно принимать без показания. Они и вовсе могут провоцировать рак кожи. 

В ТЕМУ 5 крутых идей окрашивания омбре на все времена

Важно есть натуральные продукты и мы сейчас об этом поговорим. 

Продукты с клетчаткой

Продукты питания, богатые клетчаткой, помогают улучшить состояние кишечника, улучшить микрофлору, а значит, состояние кожи. 

Обрати внимание на эти продукты: 

  • Лук-порей
  • Фенхель
  • Огурцы
  • Помидоры
  • Свеклу
  • Морковь
  • Малину
  • Ежевику
  • Спаржу
  • Киви
  • Груша (без кожицы)
  • Цельнозерновые крупы

Продукты с хлорогеновой кислотой

Хлорогеновая кислота — это кислота, которая убивает кишечную палочку и даже возбудителя герпеса. Ее можно найти в жареных видах кофе, в артишоках, картофеле, яблоках и баклажанах.  

Жирная рыба

Такие виды жирной рыбы, как семга, тунец, форель содержат в себе Омега 3. 

Это мощных антиоксидант, который поддерживает коллаген в нашей коже и делает ее более здоровой и упругой. 

Прочти это:

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

110 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься

10 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься

Новости партнеров:


Загрузка...