Диетолог назвала 4 основные причины, почему ты не можешь сбросить вес

Диетолог назвала 4 основные причины, почему ты не можешь сбросить вес
Многие девушки на протяжении долгого времени борются с лишними килограммами, однако достичь фигуры мечты удается лишь немногим. Почему так происходит? Давай разбираться.

Американский диетолог Кристина Уайс уверена, что идеальный вес является недостижимой мечтой для многих по ряду очень банальных причин.

Отсутствие культуры питания

/storage/shares/uploads/files/Kultura-pitaniya3.jpg

Чтобы иметь фигуру мечты, очень мало – просто заставить себя похудеть. Ведь, достигнутый вес нужно постоянно поддерживать. Более того, его нужно поддерживать с  комфортом:  то есть, без постоянных ограничений в еде. Недостижимая мечта? Вовсе нет.

В ТЕМУ: 

Это реально в случае, если приучить себя к культуре питания. Чаще всего, люди, которые понимают, что, когда и зачем они едят - не страдают от присутствия лишних килограммов.

Белковые диеты

/storage/shares/uploads/files/belki_0.jpg

Белковые диеты, которые так популярны на сегодняшний день не только не приносят длительный результат, но и опасны для здоровья.

В ТЕМУ: 

Действительно, белковые диеты способствуют быстрому снижению веса. Однако удержать его на достигнутой отметке будет очень непросто – уже через 2-3 месяца он вернется назад. Более того, сейчас многие врачи выступают против белковых диет, так как переизбыток белка в организме может приводить к развитию опухолей.

Отсутствие культуры употребления алкоголя

/storage/shares/uploads/files/butylka-vina-1489824222.jpg

Нужно говорить откровенно: мало, кто из взрослых современных людей способен жить без алкоголя. Конечно, в идеале необходимо от него полностью отказаться. Однако, если ты здраво понимаешь, что тебе нужен алкоголь, научи себя правильно к нему относиться. А именно, сочетать с правильными продуктами и пить в меру.

Важно: если ты хочешь иметь идеальную фигуру, выбирай алкогольные напитки, в которых нет сахара.

Голодание

/storage/shares/uploads/files/75b44b0e9c2e5d305fa323c6c51d3476_XL.jpg

Помни, чтобы всегда быть в форме, в твоей жизни не должно быть каких-то крайностей: отказ от углеводов, отказ от мяса, отказ от еды. Все должно быть гармонично.

В ТЕМУ: 

Часто девушки для достижения желанной отметки на весах, время от времени практикуют голодание. На самом деле, это только вредит идеальной фигуре. Да, вес уйдет, но организм, зная, что впереди его ожидает стресс, будет создавать запас. В результате, нарушится обмен веществ, и о идеальной фигуре можно будет забыть.  

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
5 косметических средств, которые на самом деле не работают
5 косметических средств, которые на самом деле не работают
Следующий пост
Пилатес для новичков: 4 упражнения для красивого пресса и здоровой спины
Пилатес для новичков: 4 упражнения для красивого пресса и здоровой спины

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

В Києві пройде масштабний жіночий форум про інвестиції в цінні папери, в Україну та в себе

Які плани на 2024 рік? Перемога України, поїздка на море, підвищення доходу?
Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.