Фруктовая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

Фруктовая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю
Фруктовая диета считается весьма эффективным и безопасным методом похудения. В зависимости от того, какие фрукты ты будешь есть в рамках диеты, за 7 дней можно потерять от 5 до 7 килограммов.

Главный плюс фруктовой диеты – в том, что она не портит настроение. Благодаря составу фруктов, ты не будешь ощущать себя раздраженной, а мир вокруг не станет серым.

Суть фруктовой диеты

/storage/shares/uploads/files/28868capsune-1.jpg

Суть фруктовой диеты – в том, что на протяжении недели ты ешь исключительно фрукты. Помимо похудения, после подобного эксперимента, ты очистишь организм от токсинов и шлаков, избавишься от целлюлита и просто улучшить самочувствие.

В ТЕМУ: 

Есть фрукты разрешается в неограниченных количествах, даже ночью. Главное, при этом не забывать выпивать достаточное количество жидкости – не менее 1,5 литра воды в день.

Интересно: фруктовая диета может основываться, как на каком-то одном фрукте, так и на сочетании разных фруктов. Из монодиет наиболее эффективными считаются клубничная, персиковая, банановая, арбузная и цитрусовая монодиета.

Меню фруктовой диеты

/storage/shares/uploads/files/%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B-1024x768.jpg

Как уже говорилось выше, в рамках фруктовой диеты можно есть фрукты – в любом количестве. Если, только на фруктах, тебе будет тяжело, смело добавляй в рацион нежирные кисломолочные продукты.

В ТЕМУ: 

Они обогатят рацион белками и сделают диету еще более комфортной. Главное, чтобы продукты были обезжиренными

Важно: фруктовая диета противопоказана людям, у которых есть проблемы с ЖКТ (кроме банановой диеты), а также тем, у кого есть аллергия на фруктовые кислоты. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
ягодицы
Упругие ягодицы за 10 дней: 5 эффективных упражнений
Следующий пост
5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть
5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

В Києві пройде масштабний жіночий форум про інвестиції в цінні папери, в Україну та в себе

Які плани на 2024 рік? Перемога України, поїздка на море, підвищення доходу?
Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.