ягоды

3 разгрузочных дня на летних фруктах: худеем вкусно

2078

Худеть летом — одно удовольствие! Столько свежих овощей и фруктов, на которых можно очистить организм от шлаком и лишних килограммов!

Предлагаем попробовать один из этих трех разгрузочных дней на сезонных ягодах — отличный результат гарантирован!

Разгрузочный день на клубнике

Клубника, вкусная, сочная и ароматная, является кладезем витаминов и других необходимых веществ. Один день, проведенный на диете с этой ягодой придаст сил и ускорит обмен веществ.

В ТЕМУ:

Правила этого дня таковы: нужно купить полтора килограмма клубники и есть ее на протяжении дня. Последний прием клубники должен быть не позже, чем 4 часа до сна. Кроме того, в этот день нужно выпить минимум 2 литра воды и несколько чашек зеленого чая.

Разгрузочный день на черешне

Такой разгрузочный день приятен и не вызывает чувства голода. Купи 2 килограмма черешни и литр кефира. Раздели это на 5 приемов пищи, последний из которых должен быть максимум за 2 часа до сна.

В ТЕМУ:

Пей много воды и травяных чаев, чтобы результат был еще эффективнее.

Разгрузочный день на смородине

Нужно купить полкилограмма черной смородины и несладкий обезжиренный йогурт. Смешай смороину с йогуртом, или же взбей в блендере, чтобы получился натуральный смородиновый мусс. Выпей 2 литра воды в этот день.

В ТЕМУ:

Ешь его на протяжении дня, когда захочется. Йогурт можно заменить кефиром, тогда и воды можно выпить меньше.



Прочти это:

женщина яблоко

5 разгрузочных дней, которые помогут сбросить до 3 килограммов

диета

Как быстро похудеть: один из самых эффектных разгрузочных дней после праздников

похудение

Как похудеть после отпуска: 3 эффективных разгрузочных дня

Новости партнеров:


Загрузка...