Мама троих детей похудела на 19 килограммов за год, не отказываясь от любимой пиццы

Мама троих детей похудела на 19 килограммов за год, не отказываясь от любимой пиццы

1364

Родив троих детей, Стефани Мариотт и сама не заметила, как ее вес достиг 80 кг. Женщина плакала в примерочной, когда пыталась подобрать одежду по новой фигуре. А потом она придумала маленькую хитрость…

Посе трех беременностей 30-летняя Стефани Мариотт из Квинсленда начала снимать стресс многодетного материнства так: покупала плитку шоколада и съедала ее за один присест.

В январе 2016-го друзья посоветовали Стефани бросить вызов самой себе, попытавшись заменить вредные привычки хорошими в течение 28 дней. Вряд ли она когда-нибудь об этом пожалеет, ведь уже через 10 месяцев женщина сбросила 19 кг!

Я всегда была полненькой, – говорит Стефани. – А когда родила первого ребенка, врачи сказали, что я могу есть любую калорийную пищу, чтобы обеспечить малыша грудным вскармливанием. Я так и сделала, после чего мой вес начал резко увеличиваться.

Когда Стефани взялась за похудение, у нее было трое детей не старше 4 ле. Именно они дополнительно стимулировали женщину к переменам, ведь она не хотела оставаться плохим примером для подражания.

В ТЕМУ: Девушка похудела на 63 кг, кушая чайной ложечкой (фото)

Я перестроила свое меню таким образом, что не отказалась от любимых пиццы и тако – просто научилась готовить диетические версии этих блюд, а также существенно уменьшила размер порций. То есть раньше я могла купить 500 г фарша, съев их за один присест, но теперь я разбиваю эти полкило на четыре приема. А вот от белого риса, хлеба и переработанного зерна я практически отказалась. Я начала вскоре после рожденья третьего ребенка, а когда ему исполнилось 11 недель, мне уже удалось сбросить 10 килограммов!

В ТЕМУ: Девушка отказалась от пиццы и похудела на 38 кг (фото)

Помогали Стефани и дети, ведь со старшими нужно гулять в парке, а младших – катать в коляске. Такая физическая активность при позитивном настрое тоже помогает сжигать лишние калории.

Интересно, что заразителен не только дурной пример – увидев, как Стефани худеет день за днем, ее муж тоже взялся за борьбу с лишним весом и к настоящему моменту сбросил 10 кг.

 

Я рада, что мне удалось похудеть, пока дети такие маленькие, ведь когда они повзрослеют, то будут смотреть на мои старые фото и спрашивать: «Мама, кто это?»

 

Диета Стефани Мариотт

Завтрак – томатный тост с четвертью авокадо, яйцом и фетой

Обед – мексиканский фарш с морковью, капустой, зеленью и специями, авокадо, греческим йогуртом и цельнозерновым хлебом

Ужин – пицца с полезными для фигуры ингредиентами



Прочти это:

похудела ради мужа

«Я была толстой для секса»: признание женщины, которая похудела ради мужа на 50 кг

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

Новости партнеров:


Загрузка...