гречка

Гречневая диета: как сбросить 6 килограммов за неделю

6650

Гречневая диета не только эффективная, но и простая. На ней можно есть сколько хочешь, но только ограниченное количество продуктов.

Гречка — самая полезная из круп. Она обладает витаминами группы В и Р, богата калием, магнием железом и фосфором. Недельное питание одной гречкой не вредит организму, а наоборот, оздоравливает его, выводит шлаки, токсины.

как похудеть на гречке

Диета рассчитана на неделю, эффект гречневой диеты: от 4 до 6 килограммов.

Ее правила довольно просты. Рацион гречневой диеты включает в себя:

  • гречку
  • кефир 1% жирности
  • обильное питье: вода и чай без сахара

Питание не ограничивается ни приемами пищи, ни количеством гречки. Но кашу нельзя солить или приправлять. Кефира нужно выпивать не менее литра ежедневно.

гречневая диета рецепт

В ТЕМУ:

Не забывай и про воду: ее желательно выпивать не меньше полутора литров. Травяные чаи на этой диете разрешены любые. Но главное — без сахара.

В ТЕМУ:

Гречневая диета практически не имеет противопоказаний, однако, не рекомендована беременным и кормящим мамам.



Прочти это:

Гречка

"Все буде смачно": Самвел Адамян поделился десятью рецептами блюд из гречневой крупы

гречка

3 способа приготовить гречку необычно и вкусно

Гречневая диета

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней

Новости партнеров:


Загрузка...