кефир

Кефирная диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

8143

Эта недельная диета поможет очистить организм от всего лишнего, а ее эффект сохраняется надолго.

Кефирная диета — эффективная, но достаточно сложная. Потому не стоит сидеть на ней дольше 7 дней. На этой диете основным продуктом является кефир, жирностью 1%, но также есть добавление белка и углеводов. Пищу нужно разделить на 6 одинаковых приемов каждый день.

В ТЕМУ:

Необходимо выпивать 1-2 литра воды, или травяного чая без сахара ежедневно.

кефирная диета

Меню кефирной диеты:

1 день

0.5 л. кефира, 400 гр. печеного картофеля без масла и соли.

2 день

0.5 л. кефира и 400 гр. обезжиренного творога.

3 день

0.5. л. кефира и 400 гр. фруктов, кроме бананов и винограда.

кефирная диета меню

В ТЕМУ:

4 день

0.5 л. кефира и 400 гр. отварной куриной грудки без масла и соли.

5 день

0.5. л. кефира и 400 гр. фруктов, кроме бананов и винограда.

6 день

Разгрузочный. Пьем только воду без газа.

7 день

0.5. л. кефира и 400 гр. фруктов, кроме бананов и винограда.

кефирная диета результаты

В ТЕМУ:

Поскольку диета является эффективной, но сложной, лучше сойти с нее, если ощутишь недомогание. В 6 день при сильном голоде можно добавить в рацион немного обезжиренного творога и кефира.

 



Новости партнеров:


Загрузка...