Диета Магги: как похудеть на 30 килограммов за месяц

Диета Магги: как похудеть на 30 килограммов за месяц
Диета Магги ‑ отличный способ похудеть для тех, кому нужно сбросить более 15 килограммов. Она уже давно полюбилась девушкам за счет своей эффективности и практичности.

По сути, диета Магги – это разновидность яичной диеты. Ее принцип – не в ограничении суточной нормы калорий, а в запуске определенных химических реакций в организме.

Особенности диеты Магги

Диета Магги считается строгой диетой, поэтому перед тем, как начинать следовать ее правилам, настрой себя на то, что будет не так просто, как кажется.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/egg-hen-s-egg-boiled-egg-breakfast-egg-160850.jpg

Нет, ты не будешь ощущать голод, но поскольку диета исключает большую часть углеводной еды, в первую неделю можно ощущать апатию, слабость и плохое настроение. Необходимо понимать, что это всего лишь переходной период, и через несколько дней все наладится.

Правила диета Магги

Главное правило диеты Магги – соблюдение меню.  Это может вызвать неудобства у тех, кто работает, но, поверь, результат того стоит.

Кроме того, в рамках диеты обязательно нужно выпивать 2 литра воды в день, и иметь хотя бы минимальные физические нагрузки. Если в какой-то из дней, ты перепутаешь продукты или пропустишь прием пищи, диету необходимо начать заново.

Результаты диеты Магги

Диета Магги длится 4 недели, за которые ты сможешь сбросить 10-20 килограммов. При этом, вес не вернется назад, как это часто бывает после похудения.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/dieta-maggi-do-i-posle1.jpg

Важно: после окончания диеты придерживайся правил правильного питания. Это – гарантия идеального веса.

Меню первой недели

/storage/shares/uploads/files/3%28306%29.jpg

Ежедневно на завтрак съедай ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1-й день

  • Обед: фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

2-й день

  • Обед:  отварная или запеченная курица.
  • Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, грейпфрут.

3-й день

  • Обед: обезжиренный сыр, 1 помидор, 1 тост.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

4-й день

  • Обед:  любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

5-й день

  • Обед: 2 вареных яйца, отварные овощи (кабачки, морковь или горошек).
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

6-й день

  • Обед: любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: вареное или жареное мясо (кроме баранины).

7-й день

  • Обед: жареное куриное мясо, 1 помидор, 1 грейпфрут
  • Ужин: вареные овощи.

Меню второй недели

/storage/shares/uploads/files/81771.jpg

Ежедневно на завтрак съедай ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1-й день

  • Обед:  мясо и овощной салат.
  • Ужин:  2 яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

2-й день

  • Обед: мясо и овощной салат.
  • Ужин:  2 яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

3-й день

  • Обед:  мясо и овощной салат.
  • Ужин: яйца и 1 грейпфрут (апельсин).

4-й день

  • Обед: 2 яйца, обезжиренный сыр, отварные овощи.
  • Ужин: 2 яйца.

5-й день

  • Обед: рыба.
  • Ужин:  фрукты.

6-й день

  • Обед: мясо, 1 помидор, 1 грейпфрут (апельсин).
  • Ужин:  фрукты.

7-й день

  • Обед: мясо;
  • Ужин: мясо.

В ТЕМУ: 

Интересно: помимо воды, в рамках диеты Магги можно пить газированную воду без сахара, кофе и чай. 

Фото: Deposutphotos 

Предыдущий пост
«Чем старше ты становишься, тем меньше надо есть», - Валентина Хамайко о спорте для мам
«Чем старше ты становишься, тем меньше надо есть»: Валентина Хамайко о цене за фигуру
Следующий пост
сон
7 продуктов, которые помогут хорошо и крепко спать

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.
Астрология

Китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 марта 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Откройте для себя тайны будущего с нашим подробным ежедневным китайским гороскопом для недели с 18 по 24 марта 2024 года.