Как похудеть без диет и фитнеса: уникальный способ от психолога

Как похудеть без диет и фитнеса: уникальный способ от психолога

1934

Если ты не любишь диеты, и тебе не нравится заниматься фитнесом, но хочешь похудеть – обрати внимание на похудение при помощи внутреннего настроя.

Психологи говорят, что внутренний настрой человека способен творить чудеса, и программировать тело на определенные действия. В том числе, и на похудение.

Мало кто задумывается о том, как человек может программировать себя. Хотя сейчас ученые особенно изучают этот вопрос. И если проанализировать, то действительно, каждый из нас программирует события в своей жизни: страхом, желаниями, мыслями и намерением. Очень важно научиться давать команду себе на реализацию тех или иных вещей. В том числе, и на похудение, - уверена психолог Алла Дубина.

Как настроить себя на похудение

похудение

Чтобы начать худеть, хорошо подумай, зачем тебе это нужно и какую цель ты преследуешь. Очень важно четко понимать,  для чего тебе нужен результат.

В ТЕМУ: 

Далее, запиши свою цель и повесь ее на видном месте, чтобы она всегда была перед глазами. Таким образом,  ты сможешь делать первые шаги к похудению.

Реальные шаги для похудения

похудение

Когда ты будешь осознавать и видеть цель, конечно же, нужно сделать и реальные шаги, чтобы похудеть.

В частности:

  • убери с глаз все, что мешает на пути к идеальной фигуре (хлеб на тарелке замени фруктами, колбасу – запеченным мясом, конфеты - финиками);
  • составь меню;
  • выбери одежду на перспективу похудения;
  • каждый вечер присматривай для себя-новой красивое белье;
  • перед сном думай о том, зачем тебе худеть и как ты будешь выглядеть.

В ТЕМУ: 

Если ты настроишь себя на похудение и будешь видеть, зачем тебе это нужно, то ты без проблем скорректируешь свое меню. Это не будет «ломкой», все пройдет легко и естественно.

Важно: психологи говорят, что правильный настрой – это уже 50% результата. 

Фото: Depositphotos



Прочти это:

похудела ради мужа

«Я была толстой для секса»: признание женщины, которая похудела ради мужа на 50 кг

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

Новости партнеров:


Загрузка...