3 лучшие диеты сентября, которые помогут похудеть на 5 килограммов за неделю

3 лучшие диеты сентября, которые помогут похудеть на 5 килограммов за неделю

3257

Летом многие девушки набирают лишние килограммы. Это связано, в большей степени, с тем, что в жаркие дни основным приемом пищи становится ужин (ведь днем есть совсем не хочется).

Хотя, играет роль и отпускной период, когда, как правило, позволяешь себе все и абсолютно не смотришь на калории.

Чтобы быстро привести себя в порядок, сбросив до 5-ти лишних килограммов, диетологи советуют выбрать одну из лучших сентябрьских диет.

Яблочная диета

яблочная диета

Яблочная диета станет отличным выбором для похудения в сентябре. Принцип ее работы нацелен на то, чтобы разогнать метаболизм, а значит, если по ее окончанию, ты будешь придерживаться принципов правильного питания, вес уже не вернется.

В ТЕМУ: 

Яблочная диета длится 3-5 дней в зависимости от того, сколько килограммов ты хочешь сбросить. Рацион на этой диете прост – ты ешь одни яблоки. При том, можешь есть их столько, сколько тебе захочется.

Главное, при этом выпивать 2 литра воды в день. За 3 дня яблочной диеты ты потеряешь 3-4 килограмма.

Виноградная диета

виноградная диета

Виноградная диета призвана приучить тебя к нежирной и правильной еде, которая впоследствии и станет основой твоего рациона.

В ТЕМУ: 

Ее длительность 4 дня, за которые ты сможешь потерять 5 килограммов. В рамках виноградной диеты питайся по следующему календарю:

  • завтрак: нежирный йогурт;
  • обед:  овощной салат и нежирное мясо и виноград на десерт;
  • ужин: тушенные овощи и виноград на десерт.

Во время виноградной диеты важно выпивать не менее 1,5 литра воды в день.

Капустная диета

капустная диета

Благодаря капустной диете ты не только похудеешь, но и будешь активно бороться с целлюлитом. Все дело в том, что капуста – уникальный продукт, который способствует улучшению обмена веществ в лимфе. А, значит, благодаря ей «апельсиновая корка» будет становится меньше.

В ТЕМУ: 

Капустная диета длится 4-7 дней и помогает потерять 5-6 килограммов. Рацион в течение диеты выглядит следующим образом:

  • завтрак: кофе без сахара;
  • обед:  салат из капусты и огурцов с маслом;
  • ужин:  200 грамм отварного мяса.

Если в перерывах между приемами пищи, ты будешь испытывать голод – ешь капусту. Ограничений в употреблении этого продукта нет. Главное, не забывай о 2 литрах воды в день. 

Фото: Depositphotos



Прочти это:

3 лучших диеты августа, которые сделают твое тело идеальным за 7 дней

3 лучшие диеты августа, которые сделают твое тело идеальным за 7 дней

5 вкусных и полезных блюд из свеклы

5 вкусных и полезных блюд из свеклы: наша диетическая подборка

Капустная диета: как похудеть на 10 килограммов за 10 дней

Капустная диета: как похудеть на 10 килограммов за 10 дней

Новости партнеров:


Загрузка...