Творожная диета: как похудеть на 4 килограмма за 3 дня

Творожная диета: как похудеть на 4 килограмма за 3 дня

1055

Творожная диета дает отличный результат в короткие сроки, а также считается одной из самых полезных.

Творог часто включают в рацион многих диет, поскольку он богат кальцием, имеет невысокую жирность, хорошо усваивается организмом и способствует похудению.

Правила творожной диеты

творожная диета

Для творожной диеты лучше всего выбирать нежирный творог. Также важно, чтобы он был свежим.

В ТЕМУ: 

Длительность творожной диеты может быть разной: от 3 до 7 дней. Если ты еще никогда не пробовала худеть на твороге, начни с трехдневного варианта. А через несколько недель повтори уже 7-дневную диету.

В целом, за 3 дня диеты, можно сбросить 3-4 килограмма. Согласись, это неплохой результат. При том, что сама диета переносится достаточно легко.

Меню творожной диеты

творожная диета

Конечно, в рамках творожной диеты ты не будешь есть один творог. Твой примерный рацион будет выглядеть вот так:

  • завтрак: овсянка на воде, творог;
  • обед: творог;
  • полдник: овощной салат с оливковым маслом;
  • ужин: творог.

Чтобы как-то разнообразить основные приемы пищи, добавляй в творог немного ягод (фруктов). Также не забывай выпивать 1,5-2 литра воды, чтобы ускорить и улучшить процесс похудения. Помимо воды, можно пить зеленый чай.

В ТЕМУ: 

Важно: творожная диета противопоказана, если у тебя есть проблемы с почками или желудочно-кишечным трактом. 

Фото: Depositphotos



Прочти это:

3 лучших диеты августа, которые сделают твое тело идеальным за 7 дней

3 лучшие диеты августа, которые сделают твое тело идеальным за 7 дней

3 лучшие диеты сентября, которые помогут похудеть на 5 килограммов за неделю

3 лучшие диеты сентября, которые помогут похудеть на 5 килограммов за неделю

5 вкусных и полезных блюд из свеклы

5 вкусных и полезных блюд из свеклы: наша диетическая подборка

Новости партнеров:


Загрузка...