яйца

Яичная диета: как похудеть на 10 килограммов за 2 недели

5541

Это простая и эффективная диета, которая не отягощена чувством голода, дает хорошие результаты и даже очищает кожу.

Яичная диета хороша тем, что отлично воспринимается организмом: яйца полностью усваиваются и богаты витаминами. В пищу употребляется мало углеводов, потому похудение происходит быстро и легко.

Правила яичной диеты

В первую неделю основным продуктом должны быть яйца. Яйца нужно есть на завтрак, обед и ужин. Добавлять к яйцам можно овощи (кроме бобовых и картофеля), ягоды и яблоки. Разрешены кефир и творог, жирностью до 5%.

На второй неделе яйца остаются на завтрак, еще одно яйцо нужно съесть в течении дня. Для остальных приемов пищи яйца заменяются белковыми продуктами: рыбой и птицей.

В ТЕМУ:

Разрешены травяные чаи и кофе без молока и сахара. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день.

Учти, что диета запрещена тем. У кого проблемы с почками и повышенный холестерин.

В ТЕМУ:

На яичной диете запрещено: сахар, выпечка, макароны, каши, алкоголь.

Результаты яичной недели

При правильном соблюдении правил, в первую неделю уходит 2-4 килограмма, а во вторую: 3-6 килограммов лишнего веса.



Прочти это:

5 простых рецептов фаршированных яиц для пасхального стола

5 простых рецептов фаршированных яиц для пасхального стола

салат из яиц

Пасха-2016: Куда девать столько яиц? 7 рецептов вкусных и необычных салатов

Новости партнеров:


Загрузка...