Диета Натальи Самойленко: как сбросить вес за месяц так, чтобы он никогда не вернулся

Диета Натальи Самойленко: как сбросить вес  за месяц так, чтобы он никогда не вернулся
Наталья Могилевская сбросила 25 килограммов благодаря диете Натальи Самойленко. При этом у звезды не было жестких ограничений. Также она сохранила эластичность и красоту кожи.

Согласись, звучит, как сказка. Но на самом деле, так и есть. Диета Натальи Самойленко, которая в последнее время набирает популярность, основана не на ограничении питания, а на его правильном выстраивании. Более того, вес, который ты потеряешь благодаря этой диете, уже ничего не вернется.

Диета Натальи Самойленко: суть

/storage/shares/uploads/files/60786_0.jpg

В целом, диета Натальи Самойленко – это система правильного питания, которая позволит тебе изменить жизнь. Уже спустя несколько недель ты по-другому будешь относиться к вопросу еды, а килограммы, которые уйдут благодаря системе Самойленко, не вернутся назад. Конечно, если ты не будешь слишком часто грешить тортами.

В ТЕМУ: 

Основные правила диеты Натальи Самойленко выглядят так:

  • 5-разовое питание (3 основных приема пищи и 2 перекуса);
  • углеводы – в  первой половине дня, во второй – легкий белок;
  • рацион разрабатывается индивидуально: в зависимости от возраста и стиля жизни;
  • не пить после еды: пей воду за 30 минут до еды и через 30 минут после;
  • всегда носи с собой здоровый перекус. Это убережет тебя от вредной еды.

Важно: ты никогда не должна испытывать голод. Помни, голод - первый шаг к перееданию.

Диета Наталья Самойленко: результаты

/storage/shares/uploads/files/1468495068_551.jpg

Придерживаясь этих правил, за месяц бы потеряешь больше 6 килограммов лишнего веса. При этом, он не будет стремиться вернуться назад, так как подобный подход к питанию, ускоряет обмен веществ.

В ТЕМУ: 3 секрета Натальи Могилевской, как похудеть и сохранить упругое тело

А, значит, не просто заставляет твой организм худеть из-за ограничений калорий, а действительно меняет его.

Важно: что улучшить результаты, каждый день ходи пешком в течение 15-30 минут или делай легкую зарядку.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
беременность
7 мифов о беременности, в которые опасно верить
Следующий пост
Девушка похудела на 50 килограммов благодаря дневнику в Интернете
Девушка похудела на 50 килограммов благодаря дневнику в Интернете

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.
Астрология

Китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 марта 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Откройте для себя тайны будущего с нашим подробным ежедневным китайским гороскопом для недели с 18 по 24 марта 2024 года.