Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

3097

А ты знала, что квашеная капуста считается гораздо полезнее, чем свежая?

После новогодних праздников многие прибегают к похудению на квашеной капусте. Этот продукт содержит мало калорий и при этом — огромное количество витаминов.

В ТЕМУ: Квашеная капуста: как и когда квасить

Интересно: калорийность квашеной капусты всего 20 калорий на каждые 100 г продукта.

Особенности диеты

Квашеная капуста — продукт вкусный и полезный, но на этой диете не стоит сидеть больше 6-7 дней, так как организм все же не получает достаточную дозу необходимых веществ. Повторно такую программу похудения можно снова использовать через месяц.

Польза квашеной капусты

Польза квашеной капусты

  • Всего лишь ложка такой капусты имеет дневную норму витамина К, а также в составе есть: цинк, марганец, калий, кальций, железо, сера, большой запас витаминов В, А, Е и РР.
  • Улучшает работу желудка и кишечника.
  • Понижает плохой холестерин.
  • Помогает от вирусных заболеваний, так как содержит много витамина С.
  • Благодаря клетчатке стимулирует работу кишечника и устраняет запоры.
  • Имеет лактобактерии, благоприятно влияющие на микрофлору кишечника.

В ТЕМУ: 

Меню на день

Есть много разных рецептов, как потреблять квашеную диету во время диеты. Предлагаем тебе узнать, как можно сочетать этот продукт.

  • Завтрак: кисломолочные блюда, цитрусовые.
  • Обед: любое блюдо из квашеной капусты - суп или капустные котлеты с гречкой, рагу или тушеная капуста с фасолью.
  • Ужин: легкий овощной салат с оливковым маслом.

Как похудеть зимой

Капустный рассол для похудения

В похудении также эффективно использовать капустный рассол, который не содержит соль, имеет массу витаминов и микроэлементов. Рекомендуемая доза – по 100 г трижды на день до еды.

Польза рассола

Кому нельзя сидеть на такой диете?

Так как в процессе заготовки квашеной капусты идет процесс брожения и сам продукт повышает кислотность, его не стоит употреблять людям с такими недугами:

  • диабет;
  • гипертония;
  • повышенная кислотность желудка;
  • заболевания почек;
  • заболевания поджелудочной железы.

В ТЕМУ: 



Прочти это:

Диета для ленивых

«Диета для ленивых»: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

3 лучших диеты августа, которые сделают твое тело идеальным за 7 дней

3 лучшие диеты августа, которые сделают твое тело идеальным за 7 дней

3 лучшие диеты сентября, которые помогут похудеть на 5 килограммов за неделю

3 лучшие диеты сентября, которые помогут похудеть на 5 килограммов за неделю

Новости партнеров:


Загрузка...