Почему у француженок идеальная фигура: советы правильного питания
Почему француженки не толстеют:  4 правила идеального питания

Почему француженки не толстеют: 4 правила идеального питания

Почему француженки любят вкучно поесть, пьют вино и, при этом, остаются стройными? Весь секрет – в том, что каждая из них придерживается определенных секретов красивой фигуры.

И эти секреты заключаются совсем не в жестких ограничениях себя, и не в чрезмерных физических нагрузках. Так, в чем же?

Фрукты и овощи

Если ты изучишь внимательно французскую кухню, то обнаружишь, что в ней – огромное количество овощей и фруктов. Поэтому, одно из главных правил питания француженок – съедать 5 фруктов или овощей в день. Если получилось больше – также отлично!

Оливковое масло

Основной жир, который  можно найти в еде француженок – оливковое масло. Что неудивительно, ведь оно богато витамином Е и другими полезными веществами, и в то же время абсолютно безопасно для фигуры.

В ТЕМУ: 

Да, на завтрак девушки во Франции обязательно едят небольшое количество сливочного масла для поддержания женского здоровья (до 10 грамм).

Легкий ужин

Если ты посмотришь на традиции французской кухни, то обнаружишь, что ужин в французов легкий, состоящий из овощей и белка. Прямо так, как советует большинство диетологов.

Как правило, это птица или рыба в сочетании с салатом. «Серьезные» гарниры французы употребляют в обеденное время.

Хлеб

Министерство здравоохранения Франции советует включать в каждый прием пищи хлеб. Все дело в том, что французские диетологи уверены, хлеб – это источник сложных углеводов и клетчатки (если он приготовлен правильно).

В ТЕМУ: 

Так что выбирай хлеб на закваске и смело заменяй им каши.

Фото: Pinterest

Прочти это:

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

Выбираем молоко: факторы, которые надо учитывать

3 важных фактора, которые стоит учитывать при выборе молока

Новости партнеров:

Loading...

Загрузка...