Диета по группе крови: как сбросить 5 килограмм ни в чем себе не отказывая ​​​​​​​
диета

Диета по группе крови: как сбросить 5 килограммов за месяц

373

Нужно всего лишь отказаться от определенных продуктов и больше ни в чем себя не ограничивать.

Диету по группе крови изобрел в 1996 году натуропат Питер Д’Адамо. После этого ее попробовали многие голливудские звезды и прочие известные личности, которые всегда должны держать тело в форме, и высоко оценили результаты. 

Что такое диета по группе крови

Эта диета основана на 4 режимах питания, один из которых нужно выбрать в зависимость от группы крови. 

  • I группа крови. Людям с этой группой крови нужно есть больше белков: мяса, птицы и рыбы. Максимально сократить потребление углеводов и бобовых. 
  • II группа крови. Людям с этой группой крови, наоборот, нужно есть много углеводов в виде фруктов, овощей и цельнозерновых мучных изделий. От мяса, птицы и молочных изделий рекомендовано отказаться совсем. Рыбу и морепродукт можно есть изредка. 
  • III группа крови. Людям этой группы крови разрешены мясо, молочка и углеводы в виде овощей и фруктов. А вот от пшеничных изделий и бобовых лучше отказаться. 
  • IV группа крови. Людям с этой группой крови нельзя красного мяса и бобовых. Зато можно фрукты, овощи, птицу, белое мясо и морепродукты. 

Сколько можно сбросить на диете по группе крови

Если придерживаться всех разрешений и запретов по группе крови, можно терять до 5 килограммов в месяц. Это здоровый темп похудения, который одобряют диетологи. 

В ТЕМУ: 

Других ограничений: по весу порций и их размеру, у диеты нет. 

Перед тем, как сесть на диету, посоветуйся с врачом: гастрит, диабет и беременность могут быть противопоказаниями к ней. 



Новости партнеров:


Загрузка...