Алкалиновая диета: в чем принцип звездной диеты
Что такое алкалиновая диета и почему ее так любят звезды

Что такое алкалиновая диета и почему ее так любят звезды

417

Как алкалиновая диета помогает худеть и почему это очень просто?

Алкалиновую диету в нашу информационную среду принесли такие звезды, как Виктория Бекхэм и Дженнифер Энистон. Множество звездных красоток обожают эту систему питания, считая ее главным и эффективным секретом стройности. 

Интересно то, что алкалиновую диету создали нутриционисты не для похудения, а для борьбы с проблемами ЖКТ. Суть в том, чтобы нормализовать рН баланс желудка и исправить все проблемы. Однако, оказалось, что алкалиновое питание не только лечит, но и подавляет аппетит, а значит приводит к снижению веса.

Так, следуя правилам, можно без напряжения и страданий похудеть на пару десятков за полгода. 

Алкалиновая диета очень проста и понятна. Суть в том, в твоем дневном рационе было 80 процентов щелочных продуктов и 20 процентов кислотных.

А если еще и исключить сахар, мучное и все вредное, то результата по похудению ты достигнешь еще быстрее.

Что такое щелочные продукты?

Щелочные продукты согласно правилам алкалиновой диеты можно есть в любых масштабах и количествах. Они помогают нормализовать работу ЖКТ, насытить организм и при этом не весят много калорий. 

В ТЕМУ Звездные красотки, которые стали красивее в зрелом возрасте

Список щелочных продуктов:

  • свежее натуральное молоко;
  • черный бездрожжевой хлеб;
  • бананы;
  • шпинат;
  • листовые и кочанные салаты;
  • сельдерей;
  • руккола;
  • орехи;
  • любые виды капусты;
  • любая крупа;
  • овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза, топинамбур, сладкий перец);
  • фрукты (малина, арбуз, финики, манго, груши);
  • нерафинированное растительное масло.

Что такое кислотные продукты? 

Как ты помнишь, кислотных продуктов в рационе должно быть всего 20 процентов. Однако, чем меньше, тем лучше. Постарайся ограничить наиболее вредные позиции из этого списка и ты похудеешь намного быстрее. 

Список кислотных продуктов:

  • алкоголь;
  • лимонад, сладкие газированные напитки;
  • черный чай;
  • свинина;
  • говядина;
  • индейка;
  • курица;
  • выпечка, белый хлеб;
  • белый рис, гречка, овес;    
  • виноград;
  • сухофрукты;
  • кукуруза;
  • майонез;
  • сливочное масло;
  • яйца;
  • йогурт, творог;
  • картофель любого вида, кроме «в мундире»;
  • тофу;
  • грибы;
  • консерванты.

Если ты приверженец вегетарианства, то просто исключи из списка мясные продукты и наслаждайся стройной фигурой. 



Прочти это:

Диета для ленивых

«Диета для ленивых»: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

10 звезд, которые не скрывают свою ориентацию

10 звезд, которые не скрывают свою ориентацию

10 звезд, которые похожи друг на друга, как сестры

10 звезд, которые похожи друг на друга, как сестры

Новости партнеров:


Загрузка...