моника беллуччи

Диета Моники Беллуччи: стиль питания анти эйдж

9663

Чтобы сохранить молодость и красоту, Моника Беллуччи придерживается системы правильного питания анти эйдж. Узнай, что помогает итальянской актрисе оставаться в прекрасной форме и не набирать лишний вес.

В 51 год при росте 178 см, Моника Беллуччи весит 68 кг – и остается одной из самых сексуальных актрис и фотомоделей.

Основное правило в жизни Моники Беллуччи – естественность во всем! Она никогда не стеснялась своих женских форм. Моника утверждает, что актрисы, изводящие себя диетами и непосильными физическими нагрузками, вызывают у нее исключительно чувство жалости. Актриса не считает, что нужно издеваться над своим организмом и предпочитает правильное питание анти эйдж.

Моника Беллуччи выросла в итальянской провинции, обожает национальную кухню и отдает ей предпочтение, даже если речь идет о диете и необходимости сбросить лишний вес.

В ТЕМУ: Как правильно перекусывать: 6 простых правил похудения

Если актрисе нужно похудеть перед съемками, она прибегает к семидневной диете, которая базируется на рыбе, овощах и... спагетти!

Моника убеждена, что это блюдоне может нанести вреда ее фигуре, если не увлекаться им чрезмерно и есть небольшими порциями.

Сбалансированное питание анти эйдж Моники Беллучи

Рацион актрисы на семидневной диете выглядит так.

  • Завтрак – чашка чая с лимоном, 2 тоста и фрукты. 
  • Обед – отварной картофель с оливковым маслом и зеленью, нежирный сыр.
  • Ужин – спагетти с помидорами и зеленью, фрукты.

Или же:

  • Завтрак – обезжиренный йогрут с ложкой кукурузных хлопьев.
  • Обед – 50 г риса, 100 г тушеных кабачков, ягоды.
  • Ужин – 150 г отварной рыбы, овощной салат, виноград.

Мнение диетолога Натальи Самойленко

Диета Моники Беллуччи в целом вполне сбалансирована. Актриса включает в свое меню лишь натуральные продукты. Каждое из блюд этой диеты имеет в своем составе множество витаминов, минералов и других невероятно ценных и полезных для организма компонентов.

Единственное, что настораживает, так это употребление углеводов на ужин. В это время суток организм настроен на усвоение легких белков, поэтому углеводистые блюда (особенно спагетти) будут способствовать лишним жировым отложениям. А фрукты на ночь приведут еще и к отекам. При такой диете фигуру Моники спасает только ее активный образ жизни.

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Прочти это:

Моника Беллуччи

51-летняя Моника Беллуччи снялась топлес для французского глянца

Звезды не разочаровывают своих поклонников

6 звезд за 45, которые умеют носить декольте

Актриса Моника Беллуччи

Моника Беллуччи снялась для глянца без нижнего белья: фото актрисы впечатляют

Новости партнеров: