дженнифер лопес

Диета Дженнифер Лопес: как похудеть на 5 килограммов

6474

Одна из самых красивых женщин мира, певица и актриса Дженнифер Лопес тщательно следит за своей фигурой. Поэтому у звезды несколько вариантов диет, которые помогают избавиться от лишнего веса.

Когда Дженнифер надо быстро похудеть, она садится на одну из двух своих любимых экспресс-диет. Вот первый, более щадящий вариант.

В течение недели придерживайся следующего меню:

  • завтрак – стакан воды, стакан какао, апельсин,
  • через 15 минут – еще один фрукт на выбор;
  • обед – 150 граммов нежирного творога с любыми фруктами;
  • полдник – горсть сухофруктов;
  • ужин – 200 граммов отварной птицы (рыбы), 300 граммов свежих овощей;
  • перед сном – стакан обезжиренного йогурта.

В ТЕМУ: Как мне удалось быстро похудеть: опыт читательницы

Второй вариант диеты является очень жестким и крайне несбалансированным, хоть и сулит отличный эффект – минус 5-6 кг за 5 дней. Ты сможешь быстро похудеть, если придерживаться следующих правил диеты. Дневное меню включает лишь 80 граммов горького шоколада и 2 литра воды. Разумеется, эту диету могут применять исключительно здоровые люди. Не рискуй понапрасну, даже если хочешь избавиться от лишнего веса! Ну, а Дженнифер констатирует: "Всегда оставаться в форме и выглядеть наилучшим образом – часть моей работы".

Источник информации: "Диетика", 12, 2015

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Прочти это:

2 секрета идеальной фигуры

2 секрета идеальной фигуры: похудеть помогут водоросли

худые толстые юмор

20 самых смешных афоризмов о полных и худых

3 причины, которые мешают тебе худеть

3 причины, которые мешают тебе похудеть

Новости партнеров: