Жидкая диета

Жидкая диета: как быстро похудеть и омолодить организм за две недели?

7157

Жидкая диета для похудения относится к разряду эффективных и быстрых диет благодаря своей консистенции. Она помогает вывести из организма вредные вещества и похудеть на 5-7 килограммов за две недели при правильном соблюдении режима.

Перед тем как ты решишь соблюдать такую диету для похудения, внимательно отнестись к следующим рекомендациям:

  • Жидкая диета должна длиться не более двух недель – организм может забыть, как перерабатывать твердую пищу.
  • Она противопоказана при хронических заболеваниях почек.
  • Если недавно ты перенесла грипп или ОРВИ, сразу лучшене не выбирай жидкую диету для похудения.

Суть жидкой диеты – употребление в течении двух недель только жидкой пищи –  пить, когда хочется пить, и пить, когда хочется есть.

В ТЕМУ: Диетa Джулии Робертс: похудеть на 3 килограмма за 1 день

Самая густая жидкость при похудении с помощью этой диеты  –  это пища с консистенцией кефира.  

Продукты, которые полностью запрещены во время жидкой диеты для похудения:

  • Майонез, кетчуп, сметана, сливки.
  • Алкогольные напитки.
  • Сладкие и газированные напитки.
  • Мороженное.
  • Манная каша.
  • Мед, желе, кисели с повышенным содержанием сахара.

Для похудения с помощью жидкой диеты, диетологи советуют употреблять в пищу такие продукты:

  • Куриный бульон, приготовленный без соли и специй.
  • Кефир низкой жирности.
  • Молоко низкой жирности.
  • Компоты из свежих ягод, фруктов, а так же из сухофруктов, без добавления сахара.
  • Жидкая овсяная каша, жидкая гречневая каша без добавления соли или сахара.

  • Жидкие овощные и фруктовые пюре без добавления соли, сахара, масла или специй.
  • Нежирный творог, разведенный молоком или кефиром до жидкого состояния, без добавления сахара или соли.
  • Между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды, чай без ограничений. Кофе не более 4 чашечек в день.

Плюсы жидкой диеты для похудения.

  • Легко исполнять и придерживаться. Ничего не надо смешивать, заваривать, запаривать. Не надо считать калории,  не надо закупать специальные продукты.
  • Это недорогая диета.
  • Эффект похудения визуально заметен уже на третий день. Лицо приобретает четкое очертание, выделяются сексуальные скулы, уходит припухлость с век и щек. Заметно уменьшается живот, сглаживаются бока.
  • Через две недели жидкой диеты для похудения есть шанс сбросить до 7 килограммов. Ощущается необыкновенная легкость, исчезают проблемы с желудочно-кишечным трактом, улучшается цвет лица.
  • За время диеты твой  желудок уменьшается и не требует большого количества пищи, а ты учишься есть понемногу и часто.

Минусы жидкой диеты для похудения.

  • Диета не должна длиться более двух недель.
  • Выход из диеты должен быть очень продуманным и постепенным, если в первый день после завершения жидкой диеты ты съешь сковороду жареной картошки  или тарелку котлет, то вполне можешь угодить в больницу с заворотом кишок.

В ТЕМУ: Диета Дженнифер Энистон: как похудеть за 3 дня

Поэтому все должно быть постепенно и в меру. Удачного, легкого похудения и красивой фигуры!

Фото в тексте: Depositphotos.com

Прочти это:

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

девушка,красивые волосы,здоровье волос,продукты для красивых волос

10 продуктов для красивых волос

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

Новости партнеров: