Диета Дженнифер Лоуренс: как не голодать и оставаться в форме

Дженнифер Лоуренс
Эта актриса всегда вызывает интерес у окружающих. Молодая, талантливая и красивая. У Дженнифер Лоурен очень плотный график, практически нет свободного времени, а надо всегда быть в форме. Как актрисе удается похудеть перед съемками?

Актриса при росте 175 см весит 63 кг. Что она делает для того, чтобы быть в форме?

Дженнифер является ярой противницей жестких диет, которых придерживаются многие звезды Голливуда. Еще в самом начале карьеры ее довели до слез, заявив, что она слишком толстая.

"Я никогда не буду голодать для роли, – говорит Дженнифер. – Просто знайте, я хочу подавать своим поклонникам положительный пример. Моя героиня Китнисс никогда не будет выглядеть тощей". В промежутках между съемками актриса наслаждается жизнью и ест все, что хочет. Она любит блюда из баклажанов и картофеля, козий сыр, рукколу. На ужин Дженнифер обычно ест хлопья с молоком, но если есть силы, то может приготовить курицу с рисом или лапшой.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: ускорь обмен веществ с помощью упражнений от Аниты Луценко

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_5491507ax%281%29.jpg

Как быстро похудеть?

Во время съемок Дженнифер все-таки приходится ограничивать себя в гастрономических удовольствиях, чтобы сбросить лишний вес. И на фото Дженнифер Лоуренс всегда выглядит отлично! Чтобы избавиться от лишнего веса, не обязательно голодать.

Примерное меню актрисы в этот период следующее

  • Завтрак. Два или три вареных яйца, чай из ромашки.
  • Обед. Томатный суп, идейка на пару, сок из моркови и имбиря.
  • Полдник. Протеиновый коктейль.
  • Ужин. Запеченная спаржа, овощной салат на оливковом масле.

В ТЕМУ: Дженнифер Лоуренс в фильме "Джой": актриса кардинально поменяла имидж во время съемок

/storage/shares/uploads/files/rexfeatures_5371883j%284%29.jpg

Комментарий диетолога Натальи Самойленко:

Получать удовольствие от пищи очень важно! И у Дженнифер это неплохо получается! Но играть с весовыми качелями – то худеть, то набирать вес – не стоит. Такие шалости с метаболизмом существенно замедляют обменные процессы. В итоге человеку каждый раз все тяжелее и тяжелее приобретать нужный результат.

Если вам не все равно, сколько вы весите, советую воздержаться от хлопьев с молоком на ужин. Рис и лапша – это тоже идеальные продукты в вечернее время для набора веса.

А вот рацион, прописанный тренером, хорош для быстрой потери веса и обеспечит не только отток жидкости, но и потерю жировой ткани.

Источник информации: "Диетика", 01, 2016

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Предыдущий пост
утро девушка
Еда против стресса: 5 вкусных продуктов для отличного настроения
Следующий пост
Кэмерон Диас
Кемерон Диас: 5 важных советов из "Книги о теле"

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.