софи лорен

Диета Софи Лорен: как похудеть на спагетти

1529

Сбросить лишний вес за пару дней для мировых звезд - привычное дело. Конечно, злоупотреблять их методами не стоит, но иногда можно попробовать. Если хочешь быстро похудеть, воспользуйся диетой Софи Лорен.

В чем секрет неувядающей красоты знаменитой итальянской актрисы? Софи Лорен любит традиционную итальянское блюдо – спагетти. И даже сидит на макаронной диете!

Как быстро похудеть: секрет Софи Лорен

День 1

  • Завтрак: стакан сока; отварное яйцо.
  • Обед: салат из любых овощей с 60 г индейки и нежирным сыром, листья салата.
  • Ужин: 120 г макарон с креветками, салат из шпината.
  • Десерт: яблоко.

День 2

  • Завтрак: цельнозерновая каша.
  • Обед: салат, полчашки творога.
  • Ужин: 120 г спагетти с фрикадельками из индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
  • Десерт: груша.

День 3

  • Завтрак: подсушенный тост с нежирным сыром.
  • Обед: 120 г зеленого салата с вареной курицей.
  • Ужин: 170 г лазаньи с нежирным сыром, салат из зелени.
  • Десерт: 2 персика.

В ТЕМУ: Почему Анита Луценко против детокс-диеты: 5 советов тренера, как быстро похудеть

Выбирай пасту только из цельнозерновой муки – она не приводит к набору веса. Вари ее до состояния аль-денте и заправляй оливковым маслом.

Источник информации: "Диетика", 12, 2015

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Прочти это:

2 секрета идеальной фигуры

2 секрета идеальной фигуры: похудеть помогут водоросли

худые толстые юмор

20 самых смешных афоризмов о полных и худых

3 причины, которые мешают тебе худеть

3 причины, которые мешают тебе похудеть

Новости партнеров: