Анджелина Джоли

Диета Анджелины Джоли: как похудеть, питаясь 5 раз в день

7862

Анджелина Джоли тщательно следит за своей фигурой. Своей стройностью актриса обязана режиму питания, который был разработан ею самостоятельно, а также физическим нагрузкам.

Суть диеты Анджелины Джоли  в том, что она сочетает высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира. Углеводы обеспечивают ее энергией для занятий спортом, а белки повышают количество мышечной ткани.

Но едва ли не самое главное, то что Анджелина Джоли в течение дня распределяет всю пищу на пять небольших приемов.

Что представляет собой диета Анджелины Джоли для похудения, как актрисе удается поддерживать хорошую форму?

Диета Анджелины Джоли. Варианты меню:

Полезная каша

Меню 1

  • Завтрак, 07.00. 125 г каши и 200 г обезжиренного молока
  • Второй завтрак, 10.00. 1 ломтик (25 г) зернового хлеба с 75 г сардин, приготовленных на родниковой воде 75 г винограда
  • Обед, 13.00. 75 г курицы, 75 г жареного без масла картофеля (используйте антипригарный спрей), 175 г брокколи на пару 75 г консервированных мандаринов
  • Полдник, 16.00. Крекеры и 115 г мягкого сыра
  • Ужин, 19.00. 125 г палтуса и 200 г печеного картофеля Смешанный салат из помидорчиков-черри, водяного кресса и грибов с низкокалорийной салатной заправкой

Мюсли

Меню 2

  • Завтрак, 07.00. 60 г мюсли с 60 г тертого яблока и 200 мл обезжиренного молока
  • Второй завтрак, 10.00. 70 г поджаренного в тостере рогалика с 40 г нежирного мягкого сыра с травами и 65 г помидора, поджаренного на гриле
  • Обед, 13.00. 125 г филе камбалы, поджаренного на гриле 190 г пасты с томатным соусом 1/2 грейпфрута
  • Полдник, 16.00. 1 маленькая булочка с нежирным плавленым сыром и 1 чайная ложка меда
  • Ужин, 19.00. 140 г постного стейка-гриль 175 г молодого картофеля Большая порция зеленого салата 125 г салата из свежих фруктов

В ТЕМУ: Диета Бейонсе: как похудеть на 2 килограмма за 2 дня

Стакан молока

Меню 3

  • Завтрак, 07.00. 50 г дробленой пшеницы и 200 мл обезжиренного молока
  • Второй завтрак, 10.00. Пюре из 1 банана с 60 г свежей клубники 1 блинчик и 1 яйцо в мешочек
  • Обед, 13.00. 150 г лосося-гриль, 50 г горошка, водяной кресс
  • Полдник, 16.00. Батончик-мюсли весом 33 г 150 г апельсинового сока
  • Ужин, 19.00. 130 г куриной грудки, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами 100 г печеного картофеля 200 г рисового пудинга, 60 г свежей черной смородины

Фото в тексте:RexFeatures/Fotodom

Прочти это:

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

девушка и холодильник

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

Новости партнеров: