Кейт Хадсон

Диета Кейт Хадсон: результативное похудение за 10 дней

5688

Кейт Хадсон уже немного за тридцать, но она по-прежнему остается в шикарной форме. Но стоит отметить, что звезда не понаслышке знает, что такое лишние килограммы и как их скинуть с помощью диет.

Голливудская актриса Кейт Хадсон имеет действительно красивое тело. Как же ей удается поддерживать такую форму, быть всегда стройной и подтянутой? Оказывается, что её секрет —диета, которую для Кейт Хадсон специально разработал фитнес-тренер Эшли Конрад. Такая диета помогает похудеть всего за 10 дней.

Диета Кейт Хадсон очень полезная и простая. Основу рациона на время диеты составляют нежирные кисломолочные продукты и рыба. Из овощей лучше выбирать кабачки и брюссельскую  капусту. Также стоит отказаться от сладких фруктов и заменить их ягодами –  смородина, клюква.

В ТЕМУ: Диета Дженнифер Энистон: как похудеть за 3 дня

Во время диеты ежедневный рацион должен составлять не менее 1500 ккал.
Запрещается: употреблять белый хлеб, сладкие фрукты, кукурузу, консервы, а также пить алкогольные и сладкие напитки.
Рекомендуется: уделять время силовым нагрузкам или пробежке, а также есть не менее 5 раз в день.

Примерное меню диеты актрисы на один день:

Вариант 1

зеленый чай

  • Завтрак. Чашка кофе или зеленого чая без сахара. 2 спелых киви с нежирным творогом и йогуртом.
  • Второй завтрак. Пюре из ягод и фруктов (яблоки, киви, черника, апельсины и т.д.)
  • Обед. Наваристая уха или просто отварная рыба с цельнозерновым хлебом и овощами.
  • Полдник. Яблоки и/или апельсины.
  • Ужин. Тушеные кабачки с отварным картофелем.
  • Поздно вечером. Натуральный йогурт или стакан нежирного кефира.

Вариант 2

киви, фрукт

  • Завтрак. Чашка кофе или зеленого чая без сахара и тост из цельнозернового хлеба.
  • Второй завтрак. Нежирный творог с натуральным йогуртом, изюмом или свежими ягодами.
  • Обед. Салат из свежих огурцов с креветками, чашка зеленого чая с медом.
  • Полдник. 2 спелых киви.
  • Ужин. Отварная или приготовленная на пару рыба с гарниром из вареной брюссельской капусты.
  • Поздно вечером: Стакан нежирного кефира или обезжиренного молока.

Диета Кейт Хадсон позволяет не только прекрасно похудеть, но и удерживать вес.

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom

Прочти это:

Леди Гага и Ева Лонгория

"Золотой глобус 2016": Леди Гага, Ева Лонгория и другие звезды на красной дорожке премии

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

девушка и холодильник

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Новости партнеров: