сладости

Три действующие хитрости, как есть сладкое и не поправляться

3417

Чтобы сладкое не навредило твоей фигуре, его нужно правильно выбирать и есть. Узнай, как оставаться стройной и не поправляться.

Какая женщина не мечтает есть сладкое и иметь идеальную фигуру? Мы узнали, как можно совместить приятное и желаемое.

1. Употребляй только полезные сладости

Для тебя не секрет, что есть нужно только полезные продукты. Так же и со сладостями. Употребляя только полезные вкусняшки, ты не насешь никакого вреда своей фигуре. К полезным сладостям в первую очередь, стоит отнести фрукты и черный шоколад, который содержит 70% какао-бобов. 

Также смело налегай на натуральный мед, зефир и мармелад.

Но главное, знай меру!

На все остальное, особенно, выпечку — табу. Булочки и круассаны, а точнее их сладкий состав благоприятно откладывается на всех твоих проблемных зонах. 

2. Ешь сладкое до обеда

Представляешь, с утра можно побаловать себя и полакомиться любимой шоколадкой. Главное, ешь до 14:00.

Но это не значит, что можно позволять сладкое в огромных колличествах, надеясь, что все слопанные углеводы не осядут на боках и талии. Все углеводы, если их неправильно употреблять, накапливаются и превращаются в жиры. Если ты собираешься провести день за пассивными занятиями, то от сладостей лучше воздержаться.

Углеводы не оседают про запас, если твоя активность зашкалывает.  

3. Откажись от чая

Привыкла в гостях есть торт и запивать чаем?Берегись! Чай разбавляет сладость продукта и делает вкус не таким концентрированным. Так ты можешь скушать на порядок больше. Тем более любую пищу, диетологи рекомендуют ничем не запивать. Пить можно за полчаса до еды или за полчаса после.

Такая привычка спобствует быстрому обмену веществ.

Также стоит помнить, что любая жидкость, попадая в желудок вместе с едой, разбавляет желудочный сок и вредит пищеварению. А тебе такие проблемы вовсе не нужны!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

"Корона" представила взрывную новинку "Max Fun"

"Корона" представила взрывную новинку "Max Fun"

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

модель на пляже

15 звезд, которые восхищали своими фигурами на пляжах этим летом

Новости партнеров: