Рисовая диета, день на рисе, рисовый день, как похудеть на рисе

Рисовая диета: минус 1 килограмм в день

2397

Рис - отличный антиоксидант, который не только помогает очистить организм, но и способствует эффективному похудению. О правилах и нюансах похудения на рисе читай ниже.

Самый лучший вариант рисовой диеты - устраивать рисовый день раз в неделю (чаще не стоит, чтобы не шокировать организм). День на рисе - это отличный способ не только сбросить один лишний килограмм, но также заметно улучшить состояние кожи.

Рисовая диета, день на рисе, рисовый день, как похудеть на рисе

Меню рисовой диеты достаточно простое: с раннего утра нужно есть только рис без соли. На завтрак, обед, полдник и ужин в таком объеме, который будет тебе комфортен. Приправлять рис можно лимонным соком или травами. Кроме того, в течение дня очень важно пить много жидкости - особенно рекомендуются зеленый чай и вода.

Нагревать рис желательно в печи или на пару, но не в микроволновой печи - ее волны сделают рис менее полезным.

В ТЕМУ: Нешлифованный рис: 5 причин включить в рацион

Рисовая диета, день на рисе, рисовый день, как похудеть на рисе

В принципе, вот и вся премудрость. Просто устраивай время от времени рисовый день и наслаждайся результатами.

Но обрати внимание, что не стоит следовать этой диете, если у тебя наблюдаются проблемы с ЖКТ.

В ТЕМУ: Рис поможет при простуде и гриппе

Прочти это:

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

девушка и холодильник

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

Новости партнеров: