ошибки в похудении, ошибки в диете, неправильное похудение

Какие ошибки не дают нам похудеть во время диеты?

1303

Что попытки сбросить лишний вес сопровождаются ошибками, которые могут замедлить похудение - а порой и вовсе свести весь его эффект на нет. О том, какие ошибки мы совершаем во время похудения, читай в нашей статье.

После диеты начинаем есть как обычно

Многие из нас ошибочно полагают, что можно неделю-две-месяц посидеть на диете, привести себя в порядок, а потом вернуться к привычному рациону... который и был первопричиной лишнего веса.

ошибки в похудении, ошибки в диете, неправильное похудение

Не взвешиваемся

Несмотря на том, что это может демотивировать, особенно когда вес стоит на месте, отслеживать свой вес необходимо каждый день.

Пьем недостаточно воды

Вода - самая полезная жидкость для худеющего человека. И дело даже не в том, что она не содержит ровным счетом никаких калорий (хотя, конечно, про это тоже забывать не стоит), а в том, что благодаря ей запускаются все системы организма, ускоряется обмен веществ, выводятся шлаки и улучшается кровоток.

В ТЕМУ: 6 главных ошибок, которые мы допускаем во время похудения

ошибки в похудении, ошибки в диете, неправильное похудение

Ожидаем результатов сразу же

Не впадай в тоску, если не увидела никаких заметных результатов после первых же дней, а то и недели диеты. Иногда организму просто нужно больше времени. К тому же, нужно учесть, что хорошо стартуют в похудении люди с большим количеством лишнего веса. Тем же, кому нужно скинуть не более 5 кг, приходится немного сложнее.

В ТЕМУ: Фитнес для похудения: главные ошибки

Прочти это:

девушка похудела

10 хитростей, которые помогут похудеть без спорта и без диет

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

похудение без диет, как похудеть без диет

15 хитростей, которые помогут похудеть без диет

Новости партнеров: