Как худеют красавицы: диета супермоделей Victoria Secret

диета супермоделей Victoria Secret, диета моделей Victoria Secret, как худеют модели
Каждая девушка в душе хотя бы чуть-чуть мечтает о иметь что-то общее с ангелами Victoria Secret. И это более чем исполнимо! Во всяком случае в том, что касается рациона моделей.

Именно этой диете следуют большинство супермоделей Victoria Secret. По ее правилам распределять продукты можно по собственному усмотрению в течение дня. При этом желательно разбивать из на 4-5 приемов пищи.

Завтрак

Чаша твоей любимой каши - например, овсянки без масла и сахара. Обезжиренный йогурт или 3-4 яичных белка с сыром. Фрукты и черный чай без сахара.

В ТЕМУ: Хайди Клум: рецепт энергии и легкости от известной модели

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_80137930_m-2015%282%29.jpg

Обед

Филе рыбы или курицы (180 грамм), приготовленное на пару или сваренное. Зеленые листовые овощи и чашка любимого чая без сахара.

Ужин

Коричневый рис и порция отварной или тушеной рыбы или курицы (200 г) с помидорами, зелеными листовыми овощами и любимым чаем без сахара.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_81426788_m-2015.jpg

Перекусы

Любой твой любимый фрукт. Также можно позволить себе 30-40 граммов темного шоколада два раза в день.

Совет

В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров воды.

В ТЕМУ: Как худеют топ-модели: 2 самые популярные диеты

Предыдущий пост
девушка танцует
6 стилей танцев, которые приведут тебя к идеальной фигуре
Следующий пост
как остаться молодой, как остановить старение
7 правил людей, которые всегда остаются молодыми и красивыми

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.