Как похудеть за три дня, быстрая диета

Как похудеть за три дня: быстрая и эффективная диета

5943

В нашей сегодняшней статье рассказываем о простой и быстрой диете, с помощью которой можно похудеть за три дня на 3-4 килограмма, а также очистить организм, снизить уровень холестерина в крови и почувствовать прилив энергии.

Первый день

Начни утро со стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока. Затем можно приступать к еде.

Завтрак: чашка черного кофе или чая (без сахара, молока или сухих сливок), половина грейпфрута, один тост с арахисовым маслом или другой намазкой.

Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Обед: 100 грамм тунца с тостом, черный кофе или чашка чая (без сахара или молока).

В ТЕМУ: 8 видов низкоуглеводной диеты, которые помогут быстро похудеть

Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Ужин: 200 г любого вида постного мяса (например, птицы) с 200 г салата с морковью и яблоками. На десерт - шарик ванильного мороженого без каких-либо добавок или йогурт.

Как похудеть за три дня, быстрая диета

Второй день

Сначала, как и в первый день, - стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока перед завтраком.

Завтрак: кофе или чай без каких-либо добавок. Одно сваренное вкрутую яйцо с кусочком тостом, половина банана.

Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

В ТЕМУ: 6 самых простых советов для тех, кто хочет быстро похудеть

Обед: 200 г нежирного творога и 5 крекеров, черный кофе или чай.

Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Ужин: 2 говяжьи сосиски с брокколи и 100 г тертой моркови. На десерт - половина банана.

Как похудеть за три дня, быстрая диета

Третий день

Традиционный стакан воды с несколькими каплями лимонного сока перед завтраком.

Завтрак: черный кофе или чай, 5 крекеров и 50 г сыра чеддер. На десерт - одно яблоко.

Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта: 8 простых шагов

Обед: одно сваренное вкрутую яйцо с кусочком поджаренного хлеба, черного кофе или чая.

Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Ужин: салат из 100 г тунца и 100 г моркови (сырой или вареной), одна чашка цветной капусты. На десерт - кусочек дыни.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

девушка и холодильник

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

Новости партнеров: