Как похудеть за три дня: быстрая и эффективная диета

Как похудеть за три дня, быстрая диета
В нашей сегодняшней статье рассказываем о простой и быстрой диете, с помощью которой можно похудеть за три дня на 3-4 килограмма, а также очистить организм, снизить уровень холестерина в крови и почувствовать прилив энергии.

Первый день

Начни утро со стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока. Затем можно приступать к еде.

Завтрак: чашка черного кофе или чая (без сахара, молока или сухих сливок), половина грейпфрута, один тост с арахисовым маслом или другой намазкой.

Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Обед: 100 грамм тунца с тостом, черный кофе или чашка чая (без сахара или молока).

В ТЕМУ: 8 видов низкоуглеводной диеты, которые помогут быстро похудеть

Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Ужин: 200 г любого вида постного мяса (например, птицы) с 200 г салата с морковью и яблоками. На десерт - шарик ванильного мороженого без каких-либо добавок или йогурт.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_15845659_m-2015%282%29.jpg

Второй день

Сначала, как и в первый день, - стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока перед завтраком.

Завтрак: кофе или чай без каких-либо добавок. Одно сваренное вкрутую яйцо с кусочком тостом, половина банана.

Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

В ТЕМУ: 6 самых простых советов для тех, кто хочет быстро похудеть

Обед: 200 г нежирного творога и 5 крекеров, черный кофе или чай.

Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Ужин: 2 говяжьи сосиски с брокколи и 100 г тертой моркови. На десерт - половина банана.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_70858785_m-2015.jpg

Третий день

Традиционный стакан воды с несколькими каплями лимонного сока перед завтраком.

Завтрак: черный кофе или чай, 5 крекеров и 50 г сыра чеддер. На десерт - одно яблоко.

Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта: 8 простых шагов

Обед: одно сваренное вкрутую яйцо с кусочком поджаренного хлеба, черного кофе или чая.

Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Ужин: салат из 100 г тунца и 100 г моркови (сырой или вареной), одна чашка цветной капусты. На десерт - кусочек дыни.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
неприятный запах изо рта, плохой запах изо рта, как избавиться от запаха изо рта
Почему появляется запах изо рта и как от него избавиться?
Следующий пост
Сбой менструального цикла: как определить причину
Сбой менструального цикла: как определить причину

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.
Астрология

Китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 марта 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Откройте для себя тайны будущего с нашим подробным ежедневным китайским гороскопом для недели с 18 по 24 марта 2024 года.