4 причины, почему холодильник поможет стать стройнее

холодильник поможет стать стройнее
Лучшие друзья девушки – это отнюдь не о бриллиантах. Одним из самых надежных друзей является …холодильник, который поможет оставаться тебе стройной и здоровой. И это не ирония. Ученые выяснили, каким образом он может влиять на твою фигуру.

Мы ранее писали, какие продукты не стоит хранить в холодильнике. Но даже с остальными есть множество нюансов хранения. По данным психологов и диетологов, расположение продуктов в твоем холодильнике может существенно повлиять на результат твоей диеты.

1. Расположение продуктов

Продукты, расположенные на уровне глаз, ты быстрее заметишь, и соответственно, больше захочешь съесть. Размещай на этих полках фрукты, йогурты, рыбу и здоровые перекусы.Спрячь подальше все калорийное и нездоровое.

/storage/shares/uploads/files/8d8aeb78fe2f44b98e440af35b7db69b.jpg

2. Порционное хранение фруктов

Чтобы не забывать регулярно есть фрукты, помой, порежь их и разложи по пищевым контейнерам в холодильнике. Так ты сможешь полакомиться ими при первой же возможности или взять с собой на работу.

3. Делать салат станет проще

Салаты – важная часть диеты. Недавно мы рассказывали, что нужно в него добавлять, чтобы насыщаться без вреда для фигуры. Однако правило «салат каждый день» - остается неизменным. Безусловно, часто его готовить – утомительно. Нарежь ингредиенты и смешай в большой пищевой контейнер. Заправляй непосредственно перед едой только небольшую порцию, которую будешь есть, а все остальное храни в холодильнике.

4. Овощи и фрукты - круглый год

Замораживай фрукты и овощи. Помытые, почищенные и разложенные порционно в пакетах они сэкономят тебе не только деньги,но и время – у тебя всегда будет под рукой, что добавлять в коктейли, йогурты, пасту, супы и омлеты.

/storage/shares/uploads/files/634f65b8a116b06ba820bdfa715d37a4.jpg

Однако не забывай о правилах гигиены для холодильника. Регулярно мой его и размораживай. Если это холодильник системы no frost, не требующий разморозки, – следи за чистотой еще тщательней, ведь он работает нон-стоп. 

Мой холодильник 1 раз в месяц мыльным раствором с мягким дезинфицирующим средством. При необходимости делай это чаще.

Обрати внимание на самые грязные места в холодильнике:

 1. Овощной отсек

Ящик  для овощей может быть одним из самых грязных мест в кухне, содержащий около 8000 бактерий на каждый квадратный сантиметр, что в 750 раз выше нормы, безопасной для человека.

  • Поэтому регулярно осматривай его, чтобы там ничего не портилось.
  • Фрукты и овощи храни мытыми.
  • Еще можешь застилать его фольгой, которую раз в неделю нужно менять. 

2. Система кондиционирования и место слива

Часто в трубку, куда стекает жидкость с задней стенки холодильника, попадают частички еды, оно забивается и может быть местом для размножения микробов. поэтому аккуратно с дезинфицирующим средством почисть его ватными палочками.

В ТЕМУ: Порядок в холодильнике: 6 полезных советов для тебя 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
софи марсо ева грин
10 секретов стройности от французских женщин
Следующий пост
Кристи Бринкли поделилась упражнением для бедер
Упражнение для бедер от потрясающе стройной супермодели Кристи Бринкли

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.
Шоубиз

У Києві відбувся допремʼєрний показ художнього фільму «Лишайся онлайн»: як це було

Премʼєра стрічки «Лишайся онлайн» на великих екранах відбудеться 28 березня в усіх кінотеатрах країни
Foodstyle

5 интересных идей по украшению пасхальных яиц вместе с детьми

Предлагаем интересные идеи для быстрых и простых пасхальных украшений.