Доктор Комаровский: ожирение у детей

Доктор Комаровский: как уберечь ребенка от ожирения

2617

В последнее время дети все чаще страдают от ожирения. Доктор Комаровский рассказал, как уберечь детей от этого недуга.

В последнее время дети все чаще страдают от ожирения. Доктор Комаровский рассказал, как уберечь детей от этого недуга.

Ожирение не зря называют одной из главных проблем двадцать первого века:  изобилие полуфабрикатов, фастфуд, наличие гаджетов и малое количество физической активности - все это, конечно же сказывается на подрастающем поколении.

Так что же делать, чтобы не допустить проблему в жизнь своего ребенка? Вот что по этому поводу думает доктор Комаровский:

доктор КомаровскийВзрослым прежде всего нужно усвоить, что дети копируют поведение остальных членов семьи, поэтому надо становиться примером.  Если папа после работы сидит на диване с пивом и чипсами перед телевизором, то шансов, что у ребенка не будет большой попы и толстых щек, фактически никаких. Самое главное, что надо понимать: в эпоху гаджетов, времяпровождение с которыми намного интереснее окружающей действительности, потратить энергию ребенку – это огромная проблема. Отсюда, собственно, и вытекают действия сознательных родителей: ограничить время общения ребенка с электронными устройствами, увлечь чадо совместны играми, занятиями спортом, прогулками, рыбалкой…

Главное, повторюсь – это личный пример. Если ребенок перед завтраком пробежится вместе с папой, примет прохладный душ, то это активизирует у него обмен веществ и приучит к регулярным физическим нагрузкам. Кроме того, очень важно – здоровое питание: сбалансированное меню, ограничение объема сладкого, правильный завтрак.

В ТЕМУ: Доктор Комаровский рассказал, как уберечься от гриппа

Интересно: диетологи уверены, если ребенок с детства приучен к здоровому питанию, то фаст фуд и полуфабрикаты, которые он все равно попробует и будет есть время от времени, не повлияют на его общее состояние. Более того, в основное время организм сам будет требовать правильную пищу.

Фото: сайт доктора Комарвоского, Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

Доктор Комаровский назвал 3 простых способа защитить кожу от меланомы

Доктор Комаровский назвал 3 простых способа защитить кожу от меланомы

Доктор Комаровский объяснил, почему для ребенка поздно ложиться спать - опасно

Доктор Комаровский объяснил, почему для ребенка поздно ложиться спать - опасно

Глутамат натрия

Доктор Комаровский рассказал, как глутамат натрия влияет на детей

Новости партнеров:


Загрузка...