Доктор Комаровский объяснил, почему для ребенка поздно ложиться спать - опасно

Доктор Комаровский объяснил, почему для ребенка поздно ложиться спать - опасно

3180

Сон ребенка - вечная тема для каждого родителя. Кто-то считает, что ребенок должен сам отправляться ко сну; кто—то укладывает его после 11, чтобы он дал утром поспать; у кого-то дети идут спать ровно в 9 вечера. Так где же истина?

Ночной сон для ребенка очень важен, ведь во время сна организм работает над укреплением иммунитета, растет и активно развивается. Многие доктора уверены, что ребенок должен отходить ко сну до 9 вечера, а поздние укладывания плохо скажутся на его психике.

Сон ребенка

Так, исследования показывают, что дети, которые поздно ложатся спать, не могут долго концентрироваться на чем-то одном, являются более раздражительными и нервными, а также чаще болеют.

В ТЕМУ: 

Вот что по этому поводу думает доктор Комаровский.  

В детстве организм растет не по дням, а по часам. Это касается не только физического, но и психологического роста. В первые годы жизни малыш усваивает огромное количество информации и приобретает новые навыки с недоступной для взрослых скоростью. А происходит это благодаря гормону роста, который вырабатывается в организме спустя 2–3 часа после засыпания и действует в основном ночью.

Самое лучшее время для выработки этого гормона — полночь. Таким образом, если ребенок ложится позже 9 часов вечера, в его организме нарушается выработка гормона и уменьшается количество времени, за которое гормон просто не успевает выполнить свою функцию.

В ТЕМУ: 

Важно: педиатры уверены, что идеальное время для укладывания детей спать с 20 до 21 часа вечера. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

Доктор Комаровский назвал 3 простых способа защитить кожу от меланомы

Доктор Комаровский назвал 3 простых способа защитить кожу от меланомы

Глутамат натрия

Доктор Комаровский рассказал, как глутамат натрия влияет на детей

ДокторКомаровский рассказал, как конфликты родителей влияют на детей

Доктор Комаровский рассказал, как конфликты родителей влияют на детей

Новости партнеров:


Загрузка...