5 популярных мифов о продуктах, которые опровергли ученые

5 популярных мифов о продуктах, которые опровергли ученые

1703

Продукты – это тема номер один, если говорить о мифах. Когда начинаешь читать, что можно есть, а что негативно влияет на здоровье, понимаешь, что лучше начинать питаться праной.

Фактически каждый продукт приносит тот или иной вред организму, и если серьезно увлечься здоровым питанием, то рано или поздно сталкиваешь с тем, что безопасным является только невкусная и пресная еда.

Сегодня редакция «Единственной» развенчает самые популярные мифы о продуктах. Интересно, что все развенчания мифов имеют научное подтверждение.

Жареная пища вызывает проблемы с сердцем

Жареная пища

В ТЕМУ: 

Популярный миф о том, что жаренная пища негативно влияет на сердечно-сосудистую систему развенчали испанские ученые. Так, согласно исследованиям, влияние на сердце вызвано жирной пищей, а не методом ее приготовления. Поэтому смело жарь любимую еду. Главное, следи за уровнем жирности.

Нужно есть небольшими порциями

Небольшие порции

Чтобы ускорить метаболизм и не наращивать жировую массу, нужно есть столько, сколько хочется. Главное, не ощущать чувство голода. Оказывается, твоя порция не играет ключевую роль в здоровом питании.

Важно, чтобы ты ела здоровую еду и не допускала появления сильного чувства голода. Когда человек голоден, он не в состоянии контролировать, что он ест. А организм в таких ситуациях всегда хочет калорийной и вредной еды.

Кофе влияет на образования целлюлита

кофе

Еще совсем недавно каждый из нас был уверен, что от кофе появляется целлюлит. Ученые доказали, что это не так.  Как оказалось, он вообще не влияет на работу лимфатической системы, из-за нарушения которой возникает "апельсиновая корочка".

В ТЕМУ: 

Главной причиной возникновения целлюлита ученые называют неправильный питьевой режим и проблемы в гормональной сфере.

Морковь полезна только в сыром виде

морковь

Морковь, которая богата витамином А и бета каротином, согласно последним исследованиям, на самом деле сохраняет свои качества после термической обработки. Они падают всего лишь на 5-7%, поэтому можно смело есть морковь в том виде, в котором тебе нравится.

Яйца вредны из-за содержания холестерина

Яйца

В ТЕМУ: 

Согласно последним исследованиям яичные желтки фактически не повышают уровень холестерина в крови. Для сравнения, кукурузное масло и говяжий жир увеличивают холестерин гораздо сильнее.

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 



Прочти это:

витамин Е

10 продуктов с наибольшим содержанием 'витамина красоты' Е

10 продуктов, которые могут исчезнуть из-за перемен в климате

10 продуктов, которые могут исчезнуть из-за перемен в климате

девушка и холодильник

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Новости партнеров:


Загрузка...