4 простых правила, которые избавят от тяжести после переедания

4 простых правила, которые избавят от тяжести после переедания

3099

На праздники, традиционно, многие из нас страдают от переедания. Чтобы избавиться от этого чувства, следуй несложным правилам.

Если ты переела, и чувствуешь тяжесть в желудке, сразу же предприми несложные меры.

Съешь суп

суп

Суп – лучшее решение, когда ты чувствуешь тяжесть. Желательно приготовить овощной суп,  используя только легкие ингредиенты. Клетчатка из овощей поможет запустить пищеварение.

В ТЕМУ: 

Интересно: если ты не любишь овощные супы, сделай суп-пюре с добавлением сливок. Тебе обязательно понравится.

Согрей живот

Еще один вариант борьбы с тяжестью а желудке – грелка. Положи теплую грелку на живот и полежи 20-30 минут. Тепло расслабит гладкую мускулатуру, и поможет возобновить процесс пищевариения.

Пей кефир

кефир

В ТЕМУ: 

После того, как ты переела, пей в течение всего дня кефир. Желательно, чтобы его жирность была не больше 1%. Кефирные бактерии помогут тебе наладить все процессы в желудочно-кишечном тракте.

Прополис

прополис

Еще один секрет того, как убрать чувство тяжести после переедания – это прополис. Разбавляй 4 капли настойки прополиса в стакане воды, и пей перед приемами пищи. Уже к концу дня ты почувствуешь, что все восстановилось.

В ТЕМУ: 

Важно: если тяжесть в желудке не проходит в течение двух дней – это повод обратиться к врачу. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте



Прочти это:

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

Почему ты переедаешь

4 причины, из-за которых ты часто переедаешь

диета девушка как похудеть

5 способов похудеть, о которых ты не знала

Новости партнеров:


Загрузка...