спина

Почему болит спина: 6 причин и как с ними бороться

351

Боли в спине, по статистике, испытывает каждый второй украинец. Они могут быть совершенно безопасными, но есть и такие, на которые следует обратить внимание.

У болей в спине есть 6 основных причин.

Сутулость

Неудобное рабочее место, неправильно выбранная высота стола: все это вызывает сутулость и мышечные спазмы, которые характеризуются весьма острой болью.

Что делать: нужно регулировать кресло по размеру, вспоминать о том, что нужно выпрямить спину, делать гимнастику каждые 2 часа работы.

Нагрузка на поясницу

Даже если ты не тяжеловесная спортсменка, часто ношение ноутбука, или продуктов из магазина дает излишнюю нагрузку на поясницу, что вызывает ноющие боли внизу спины.

Что делать: нужно укреплять мышцы спины с помощью спорта, йоги и плавания. И не перегружить себя излишними грузами.

В ТЕМУ:

Инфекция

Инфекционные заболевания способны приводить к воспалению межпозвоночных дисков, что вызывает боль и ломоту.

Что делать: при других симптомах инфекции, срочно обратись к врачу.

Опухоль

При доброкачественных и злокачественных опухолях в области позвоночника боль начинается на довольно ранних этапах.

Что делать: при появлении неожиданной навязчивой боли в одном и том же месте, обратись к врачу как можно раньше.

Поражения костной ткани

Боль в спине может возникнуть в последствии удара, или из-за метаболических поражений, например, остеопороза.

Что делать: в случае ушиба спины обязательно обратись к врачу. Если боль в спине тупая и затрудняет движения, но ударов не было, все равно сходить к врачу будет не лишним.

В ТЕМУ:

Отраженные боли

Возможно, болит совсем не спина. Если врачи упорно твердят, что с позвоночником и мышцами все в порядке, а ты испытываешь острую ноющую боль, это может быть отражение боли в почках, желудке и мочеполовой системе.

Что делать: пройди общее обследование, в первую очередь у нефролога и гинеколога.

И не болей!



Прочти это:

4 способа облегчить боль в спине в конце рабочего дня

4 способа облегчить боль в спине в конце рабочего дня

5 способов не навредить здоровью, если у тебя сидячая работа

5 способов не навредить здоровью, если у тебя сидячая работа

боль в спине

7 мифов о лечении спины

Новости партнеров:


Загрузка...