Польза бананов

5 веских причин, почему бананы стоит есть круглый год, а особенно осенью и зимой

1988

Если любишь бананы – отлично! Если сомневаешься, нужно ли их есть – вот тебе 5 плюсов в пользу этого лакомства.

Диетологи называют бананы одними из самых полезных фруктов, ведь они отлично насыщают организм полезными микроэлементами, заряжают его энергией и даже помогают против заболеваний.

В ТЕМУ: 

Интересно: бананы растут в тропических странах, а  собирают их еще зелеными, чтобы они  дозрели во время транспортировки. Часто бывает, что на рынках специально продают бананы еще зелеными, чтобы они могли дозреть в домашних условиях.

Польза бананов

От депрессии

Холодное время года – весомый источник хандры, грусти и депрессии. Если дело дошло до того, что эти «неприятные подруги» таки зашли к тебе в гости – ешь бананы. Их яркий желтый цвет уже сам по себе поднимает настроение, а что уже говорить о полезных свойствах! Плоды бананов содержат много аминокислот и витаминов, которые способствуют выработке в крови человека гормона счастья «серотонина», который борется с негативными эмоциями и возвращает человека к жизни.

В ТЕМУ: 

От гипертонии

За счет богатого содержания калия бананы весьма благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, помогут исключить повышение давления при разнообразных факторах, включая перепады температуры, магнитные бури и прочее. Поэтому людям, страдающим повышенным артериальным давлением, обязательно стоит внести бананы в свой ежедневный рацион. Они помогут исключить повышение давления при перепаде температуры воздуха, магнитных бурях и прочих внешних факторах.

Почему стоит есть бананы

Интересно: бананы лучше сохраняются, если их не разделять друг от друга, а покупать гроздью.

Для энергии

Бананы очень питательны, поэтому помогаю быстро утолить чувство голода, а также прекрасно восстанавливают силы после физической нагрузке, поэтому их хорошо есть после тренировки в спортзале. Но стоит иметь в виду, что банан усваивается не легко,  поэтому есть много их не стоит, иначе так ты можешь перегрузить свой  кишечник.

Для кожи

В бананах присутствуе витамин Е, который очень полезен для женщин, так как поддерживает состояние нашей кожи, делая ее гладкой и эластичной. С процессами старения помогает справляться каротин.

В ТЕМУ: 

При менструации

Богатый состав бананов поможет облегчить боли в период критических дней, а также способствует снижению кровотечения в период менструации.



Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...