Польза моря: 3 факта, почему оно важно для твоего психического здоровья
Польза моря

3 факта, почему море полезно для психического здоровья

1366

Если ты не живешь у моря, тогда, может, пора задуматься об отпуске?

Море влечет к себе во все сезоны, особенно зимой, когда нам не хватает солнца и тепла. Оказывается, такая тяга к морю не просто так. Наш организм действительно нуждается в нем. Давай разберемся подробнее.

В ТЕМУ: 

Помогает лучше спать

Доказано, что морской воздух, обладающий высоким уровнем кислорода, помогает избавиться от бессонницы. Плюс ко всему, если ты спишь близко возле пляжа, то знай, что звук волн поможет тебе избавиться от стресса и расслабиться.

Польза моря

Успокаивает

Морской воздух, шум волн, а еще полное ощущение пространства и свободы – это то, что помогает действительно расслабиться и прислушаться к себе. Переполненные места увеличивают уровень стресса, в то время как открытые пространства и естественная среда значительно уменьшают их. Именно поэтому в моменты горьких трагедий и жизненных разочарований психологи рекомендую отправляться к мору в любое время года. Не зря говорят, что оно «зализывает» раны.

Чем полезно море

В ТЕМУ: 

Избавляет от грусти

Специалисты утверждают, что эффективным средством выработки гормонов счастья являются занятия спортом, среди которых и плавание. Жизнь у моря открывает гораздо больше возможностей для физических упражнений, тем самым открывая перед тобой огромные преимущества для здоровья и контроля веса, снижения артериального давления и риска сердечных заболеваний, диабет. Тем более есть много интересных видов спорта, которые можно попробовать, в частности парусный спорт, серфинг.

Польза моря

В ТЕМУ: 



Новости партнеров:


Загрузка...