кожа

4 продукта, которые способны защитить кожу от солнца и продлить молодость

756

Как уберечь свою кожу от негативного воздействия солнца? В этом тебе могут помощь продукты, которые ты обязательно должна включить в свой рацион летом.

С наступление сильно жаркой погоды нашу кожу подстерегает неприятный процесс. Под воздействием душного воздуха, палящего солнца и пыльного жаркого ветра она обезвоживается, пересыхает и серьезно нарушается ее структура. 

Поэтому, для того, что предотвратить возникновения нежелательных заболеваний, нужно действовать в двух направлениях. Первое – пользоваться солнцезащитными кремами, а второе – включить в свой рацион усиливающие защитные свойства кожи продукты. 

Огурец 

Огурец – очень хорошая альтернатива воде. Особенно для тех, кто не любит много ее пить. С помощью этого сочного овоща ты сможешь вкусно и быстро пополнить запасы жидкости в своем организме. 

девушка ест огурец

  • Доза: В день желательно съедать около 7 огурцов. Хорошей альтернативой также могут служить арбузы и сочные ягоды. 

В ТЕМУ: Какая нежность! Кейт Миддлтон и принц Уильям показали новые фотографии новорожденного сына Луи

Гранат 

Гран содержит в себе множество веществ, которые полезны для кроветворения и общего иммунитета твоего организма. Эллаговая кислота, которой богат гранат, делает кожу прочнее и крепче, не позволяет ей истончаться. Также этот мощный антиоксидант отлично защищает кожу от ультрафиолета и снижает риск возникновения рака. 

девушка ест гранат

  • Доза: В день желательно съедать по одному небольшому гранату или же заменить его малиной, клубникой или виноградом. 

Сладкий болгарский перец 

А вот с помощью болгарского перца ты укрепишь общий иммунитет (повысишь защитные характеристики кожи), устроишь войну свободным радикалам, а также ускоришь регенерацию (благодаря витамину С кожа после солнечных ванн или ожогов восстановится быстрее). 

девушка ест перец

  • Доза: В день съедай половину среднего перца. Витамин С также содержится в шиповнике, малине, черной смородине и цитрусовых. 

В ТЕМУ: 7 способов сэкономить на питании во время путешествия: советы от украинского тревел-блогера

Помидор

Каротин, который содержит в себе помидор, обеспечит твоей коже долгосрочную защиту от нежелательных эффектов, спровоцированных влиянием ультрафиолетового излучения. Так что можешь летом чаще баловать себе греческим салатом.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Давай дружить в Инстаграм!



Прочти это:

10 доступных способов улучшить упругость кожи

10 доступных способов улучшить упругость кожи

10 привычек, которые состарят твою кожу раньше времени

10 привычек, которые состарят твою кожу раньше времени

10 секретов красивой кожи: советы японских женщин

10 секретов безупречной кожи от японских женщин, которые выглядят моложе своих лет

Новости партнеров:


Загрузка...