Ученые доказали, что здоровой еды не существует ​​​​​​​
Израильские ученые заявили, что здоровой еды не существует

Израильские ученые заявили, что здоровой еды не существует

180

Ты все еще давишься по вечерам отварной куриной грудкой? Забудь об этом.

Ученые из института Вейцмана проводили очень масштабное исследование, в рамках которого выяснили, что, как таковых, принципов здорового питания попросту не существует. И есть люди, для которых булочка с маком гораздо полезнее, чем огурец или морковь.

Интересно: в исследовании принимали участие 800 добровольцев. Их возраст – от 17 до 80лет.

Все индивидуально

Исследование ученых института Вейцмана подтвердило, что причиной лишнего веса, диабета, заболеваний сердца является повышенное количество сахара в крови. «Ничего удивительного», - подумаешь ты, ведь эта истина известна давно.

А вот и нет – оказалось, что у каждого человека уровень сахара поднимается от разных продуктов. К примеру, ученые выяснили, что у любого человека происходит резкий скачек сахара, когда он ест необычную еду.

В ТЕМУ: 

В ходе исследования, суши, к примеру, вызвали такой же скачек глюкозы в крови, как мороженное.

Интересно: как твой организм реагирует на те или иные продукты, зависит от нескольких факторов: индивидуальный состав  микробов в организме (а их живет внутри нас 100 триллионов, и состав у каждого человека свой), физическая активность, стресс (отсутствие физическое активности и наличие стресса повышают выработку сахара даже от продуктов, в которых его, на первый взгляд, и нет).

Как понять, какую еду есть

Чтобы понять, какая еда подходит именно тебе, проведи небольшое исследование:

  • определи, после каких продуктов тебе долго не хочется есть (повышенный сахар всегда вызывает голод);
  • пей воду во время приема пищи (это снижает выработку уровня сахара);
  • ешь жирные продукты (молоко, творог, масло – они помогают снизить уровень сахара в крови);
     

В ТЕМУ: 

И помни, что продукты, которые подходят тебе, могут не подойти твоей подружке или твоей семье.



Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...