Как пить воду, чтобы было очень полезно и правильно ​​​​​​​
Как заставить себя пить 2 литра воды в день

Как заставить себя пить 2 литра воды в день

406

Мы все слышали о том, что нужно пить много воды в день, чтобы быть здоровой и красивой. Но как?

Как нужно пить воду и, самое главное, сколько воды нужно пить в день, чтобы было полезно и здорово. Но что делать, если ты просто не можешь в себя столько залить?  Есть классные хитрости!  

Вкусная вода  

Заморозь очищенные кусочки фруктов — апельсин, киви, грейпфрут. Все, что угодно. Добавь пару ломтиков в воду. Это сделает воду вкусной и более приятной. А если добавить еще мяты или другой травы, то вообще все будет прекрасно.  

Лед  

Когда ты собираешься читать или смотреть сериальчик, возьми с собой вместо перекуса лед. Потихоньку рассасывай льдинки словно это вкусный леденц. Так ты убьешь двух зайцев — и поела, и попила.  

Привычки  

Есть две интересные привычки, которые действительно приучат тебя пить много воды.  Во-первых, в любой непонятной ситуации пей. Когда нервничаешь, стоишь в очереди, размышляешь о жизни. Пей.  

А во-вторых, возьми себе за правило — после каждого похода в туалет выпивать немного воды.  И помни, что привычка вырабатывается за 21 день. И через несколько недель ты уже и жить не сможешь без воды.    



Прочти это:

Огурцы

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс

вода с лимоном

4 продукта, которые нужно добавить в воду, чтобы она приносила больше пользы

вода

5 легких способов выпивать 2 литра воды в день

Новости партнеров:


Загрузка...