Ночное переедание: что будет с телом если есть ночью
Что будет с нашим телом, когда мы едим ночью

Что происходит с нашим телом, когда мы едим ночью

311

Так ли опасны и вредны ночные переедания, как нам о них рассказывают?

Сегодня мы все стараемся регулярно заниматься спортом и следить за своим питанием. А доступность еды становится проблемой — мы постоянно хотим есть и можем это делать даже ночью. 

А как мы знаем, процесс поедания еды в ночное время может быть очень даже опасным для нашего организма. Давай разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы едим ночью.

Почему мы голодны ночью?

Согласись, очень хороший вопрос. Почему дикий голод приходит к нам по ночам? У этого есть три основные причины:

  • Физиологическая — когда тебе не хватило еды в течении дня;
  • Скрытый голод — тебе не хватает питательных веществ и сбалансированного питания, поэтому есть хочется еще;
  • Психологическая — голод, в который ты заедаешь стресс.

Что делает ночное переедание?

Под ночь и под вечер наш организм собирается спать, а значит, находится в состоянии покоя. И когда в этом покое, в желудок попадает стейк или картошка фри вместе с вином, то желудок находится в шоке. 

Уставший и уснувший кишечник будет пытаться это все переварить, но не сможет. Еда не сможет перевариться, не будет всасываясь с тени тонкого кишечника, а вот в толстом кишечники появятся токсины. 

От такого питания, организм по-настоящему страдает, токсины и резкий выброс инсулина и отложение жира в организме.

Слишком много негативных и неприятных последствий из-за одного маленького приема пищи ночью. Оно нам надо?



Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...