Самые полезные продукты ноября: 5 продуктов, которые не стоит игнорировать
осенние продукты

5 продуктов, которые нужно есть в ноябре

Ноябрь - коварный месяц. Солнышка все меньше, погода хуже, а настроение постоянно скачет. Именно поэтому стоит разнообразить свое меню.

Осень - самая щедрая пора и просто преступление это игнорировать. Сколько же сезонных овощей и фруктов можно увидеть на прилавках. И все они - не просто еда, а нужные для организма витамины, особенно в этот период. 

Хурма

Яркий оранжевый фрукт так и привлекает внимание. И он действительно может скрасить серые осенние дни, ведь продукт во всех смыслах замечательный! В хурме достаточное количество витаминов С, Е, РР, которые укрепляют иммунитет и повышают тонус организма. Ну и вкус! Приятная сладость хурмы не сравнится ни с одним другим фруктом. 

Самые полезные продукты ноября

Гранат

О пользе граната можно говорить очень много. Это просто целый кладезь витаминов всего в одном фрукте. Одни из самых главных - С, Р, B6 и В12. Так, витамин С укрепит  иммунную систему, P – сосуды. B6 – нервную систему и B12 – благоприятен для крови. А еще гранат очень хорош для пищеварения, поможет очистить организм и побороть хандру. То, что нужно в осенний период.

В ТЕМУ: 5 причин, почему женщинам нужно есть гранат

польза граната

Груша 

С наступлением осени, просто глаз не оторвать от прилавков с сочными и ароматными грушами. А какие же они невероятно сладкие на вкус! А еще полезные. В них содержится много витаминов и минералов, а еще клетчатка. Но кроме всех плюсов, есть в грушах еще один - доказано, что эти фрукты хорошие натуральные антидепрессанты. Также они способны повышать сопротивляемость организма бактериям и вирусам. Так что запасайся грушами, пока сезон не закончился!

В ТЕМУ: 5 причин, почему стоит есть груши в сезон

продукты ноября

Каштаны 

Еще один осенний продукт, который можно найти не везде. Но если найдешь - повезло. Они полезны для сердца и сосудов. Съедобные каштаны вкусные и питательные - вкус напоминает печеную картошку. А как же они пахнут! Очень удачное блюдо для осеннего пикника. 

что есть осенью

Клюква

Самая полезная осенне-зимняя ягода - клюква. Она богата антиоксидантами и витамином С и при этом очень универсальна. Можно есть ягоду свежей, можно готовить и нее различные соусы и подливы, а еще морс. В общем, обязательно включи ее в свой рацион. 

Самые полезные продукты ноября

Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

10 причин, почему необходимо есть клубнику

10 причин, почему необходимо есть клубнику

Новости партнеров:

Loading...

Загрузка...