Симптомы непереносимости лактозы, симптомы гиполактазии, как определить гиполактазию

Как понять, что у тебя непереносимость лактозы - молочных продуктов

1882

Вздутие живота, головные боли, диарея, высыпания на лице и проблемы с памятью - если из вышеперечисленного происходит с тобой после употребления молочных продуктов, вполне вероятно, что твой организм не переносит лактозу - молочный сахар.

Неперносимость лактозы (гиполактазия) - проблема довольно распространенная и зачастую носит наследственный характер. Тот ген, который отвечает за расщепление молочного сахара, у людей с непереносимостью попросту отсутствует. Особенно гиполактазия распространена у людей азиатского типа - именно поэтому на прилавках китайских, японских и корейских магазинов практически невозможно найти натуральную молочку, но зато довольно много соевых и кокосовых молочных продуктов. Также непереносимость лактозы часто встречается у детей и у тех, кто ранее страдал от кишечных инфекций и вирусов.

Симптомы непереносимости лактозы, симптомы гиполактазии, как определить гиполактазию, как определить непереносимость лактозы

Симптомы непереносимости лактозы

Основные симптомы гиполактазии: вздутие живота, боли, диарея, тошнота.
Тонкий кишечник производит фермент под названием лактаза, который превращает лактозу в глюкозу и галактозу, а те уже попадают внутрь организма через стенки кишечника. Если лактазы не хватает, то недиссоциированная лактоза достигает толстой кишки, где кишечные бактерии начинают ее расщеплять. При этом производятся кислоты и газы, которые и вызывают у человека дискомфорт.

В ТЕМУ: Молоко под запретом: какую неприятную реакцию организма может вызвать этот продукт

Симптомы непереносимости лактозы, симптомы гиполактазии, как определить гиполактазию, как определить непереносимость лактозы

Чтобы определить у себя непереносимость лактозы, тебе нужно сдать специальный анализ крови. В некоторых случаях также может понадобиться биопсия тонкой кишки, крайне редко - генетический тест. Тем не менее, зачастую определить гиполактазию можно просто пронаблюдав за тем, как человек реагирует на любой вид молока или молочных продуктов (сливок, творога, сметану, мороженое и т.д.).

Полный перечень малоприятных симптомов непереносимости лактозы выглядит так:

  • Вздутие живота, урчание, боли.
  • Тошнота без всякой видимой причины.
  • Кратковременная потеря памяти.
  • Мышечные и суставные боли.
  • Усталость без причины.
  • Аллергические высыпания.
  • Появление язв в области рта.
  • Нарушения сердечного ритма.
  • Учащенное мочеиспускание.

В ТЕМУ: Молочная сыворотка: свойства и польза для здоровья и красоты

Прочти это:

Как выбрать качественное молоко?

Как выбрать качественное молоко

Как выбрать молоко?

Как выбрать качественное молоко: 3 основных признака

Как похудеть за неделю, полезная молочная диета, похудеть на молоке

Как похудеть за неделю: полезная молочная диета

Новости партнеров: