Привычки вредные для мозга, что вредит работе мозга

7 привычек, которые вредят работе мозга

1579

Большинство из нас сегодня являются работниками именно умственного труда. Вместо физических нагрузок мы должны справляться с нагрузками информационными, и не всегда это оказывается просто. Особенно, если ясно мыслить нам мешают собственные привычки.

Чтобы поддерживать нормальную работу мозга, быть собранной и ни о чем не забывать, недостаточно просто есть витамины и пить бодрящий кофе. Обрати внимание также и на свои привычки, которые могут негативно сказываться на твоей памяти и затормаживать мозговые процессы.

Привычки, вредные для мозга

Игнорирование завтрака. Отсутствие завтрака приводит к низкому уровню глюкозы в крови - а это, в свою очередь, снижает активность мозга.

Привычки вредные для мозга, что вредит работе мозга

Переедание. Переедание способствует накоплению плохого холестерина, который оказывает негативное влияние на кровеносные сосуды - в том числе на те, которые находятся в голове.

Курение. Курение сигарет провоцирует мгновенный приток крови к мозгу, тем самым создавая ложный бодрящий эффект. "Ложный", потому что длится он всего 10 минут, и приносит больше вреда, чем пользы. Курение убивает клетки мозга и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Злоупотребление сладким. Чрезвычайно высокий уровень сахара не дает организму надлежащим образом поглощать другие важные вещества.

В ТЕМУ: 55 способов улучшить работу мозга

Привычки вредные для мозга, что вредит работе мозга

Частое пребывание в местах с загрязненным воздухом. Подразумеваются выхлопные газы, дым от костров, плохо проветриваемые помещения, а также места продажи парфюмерии. Загрязненный воздух вызывает кислородную недостаточность, в результате которой активность мозга начинает замедляться.

Недостаток сна. Недосып и бессонница, особенно на регулярной основе, убивают нервные клетки и клетки мозга.

Наркотики и алкоголь. Эти пристрастия вызывают необратимые поражения головного мозга.

В ТЕМУ: Правильное питание на день для развития мозга

Прочти это:

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

подруги

10 привычек людей, у которых всегда много друзей

привычки для похудения, какие привычки помогают похудеть, как похуедть

7 привычек, которые помогут сразу похудеть

Новости партнеров: