иммунитет ребенка как повысить, как повысить иммунитет ребенка, слабый иммунитет у ребенка

Как понять, что у ребенка проблемы с иммунитетом

1288

Иммунитет ребенка важен не только потому, что является его главной защитой от болезней, но также и в виду того, что именно от устойчивости детского организма к бактериальным и вирусным инфекциям в последствии зависит иммунная система взрослого человека.

Как же понять, что у малыша проблемы с иммунитетом? Подробнее об этом - в нашей статье.

Прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо убедиться, что иммунитет ребенка действительно слаб. Ведь даже тот факт, что он заболел, не означает, что его организм не в состоянии справиться с недугом. Болезни, на самом деле, даже стимулируют иммунитет. Потому если твой малыш страдает от простуды 3-4 раза в год, нет необходимости беспокоиться.

В ТЕМУ: Иммунитет у взрослого и ребенка: тревожные звоночки

иммунитет ребенка как повысить, как повысить иммунитет ребенка, слабый иммунитет у ребенка, проблемы с иммунитетом у детей

Как определить, что иммунная система ребенка слаба?

  • Если у него наблюдаются вирусные заболевания более 5-6 раз в год, обычно весной и осенью.
  • На выздоровление у него уходит больше времени, чем обычно необходимо для этого (например, простуда вместо двух недель забирает месяц).
  • Аллергические реакции на различные продукты и лекарства также свидетельствуют об особенной чувствительности иммунитета.
  • Если ребенок быстро устает, легко становится раздражительным и сонным, но по ночам страдает от бессонницы и часто просыпается ночью.
  • Наблюдаются общие проблемы ЖКТ и различные пищевые расстройства.

В ТЕМУ: Самый лучший рацион для крепкого иммунитета ребенка

иммунитет ребенка как повысить, как повысить иммунитет ребенка, слабый иммунитет у ребенка, проблемы с иммунитетом у детей

Как повысить иммунитет ребенка?

Если ты заметила какие-либо из перечисленных выше симптомов, значит, необходимо обратить более пристальное внимание на иммунную систему малыша.

Повысить иммунитет ребенка можно с помощью витаминов - при чем, не только в виде таблеток, но также и с полноценным приемом пищи. Продукты, которые особенно полезны для детского иммунитета: сыры, растительные масла, различные фрукты и овощи, салат, капуста, молоко, рыбий жир, орехи, чечевица, крупы, цельнозерновой хлеб, мясо, сухофрукты и т. д.

Также не забывай, что ему нужна физическая активность и закалка. Мы не говорим, что стоит каждое утро обливаться холодной водой - это на любителя. Но ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом - абсолютный must do.

В ТЕМУ: Как укрепить иммунитет ребенка весной

Прочти это:

Девушка на тренировке

3 принципа эффективной программы тренировок

как не болеть, как перестать болеть

5 простых приемов, которые помогут никогда не заболевать

ребенок иммунитет здоровье

5 способов укрепить иммунитет ребенка осенью

Новости партнеров: