ароматерапия

Ароматерапия: 5 натуральных запахов, которые помогут тебе взбодриться

376

О пользе ароматерапии для снятия стресса и приведения тела и ума в расслабленное состояние известно многим. А что делать, если нужно взбодриться, активизировать мозговую деятельность и повысить работоспособность? Найдутся ароматы и для этого!

Все использующиеся в ароматерапии запахи и масла имеют общий знаменатель: они воздействуют на наши рецепторы обоняния, а через них – на мозг. Активизируя разные его участки, отвечающие за состояние покоя или активности. 

Когда нам нужно быстро проснуться, «включить» мозг или снять навалившуюся усталость, на помощь придут 5 масел, о бодрящих свойствах которых знали еще тысячи лет назад.

Эфирное масло сосны (хвойный аромат)

Хвойный аромат не только улучшает настроение, но и заставляет мозг проснуться и заработать в полную силу. Масло сосны нормализует вентиляцию легких (потому часто используется при астме и одышке) и является отличным противокашлевым средством, в частности при кашле курильщиков.

хвоя

Масло цитруса

Ароматы лимона, апельсина, цитронеллы и грейпфрута оказывают стимулирующее и тонизирующее действие, помогают устранить депрессии и повышают интерес к жизни, - поэтому идеально подходят для утренних процедур. Кроме того, они помогают повысить продуктивность в течение напряженного рабочего дня.

цитрус

В ТЕМУ: Какие ароматы возбуждают мужчину сильнее всего

Кардамон

Этот приятный экзотический аромат обладает стимулирующим действием и поможет быстро сконцентрироваться и активизировать умственные способности. Чай с кардамоном (или бергамотом) употребляют перед мозговым штурмом. Подходят также мята, можжевельник и корица.

кардамон

Масло чайного дерева

Стимулирует циркуляцию крови и помогает чувствовать себя полным энергии. Снимает усталость. Особенно рекомендован при тяжелых умственных нагрузках. С ним успешно конкурируют жасминовое масло и масло имбиря.

чайное дерево

Иланг-иланг

Иланг-иланг снимает напряжение и избавляет от беспокойства. Используется вместе с другими маслами как вспомогательный элемент: избавляет от стресса и позволяет заниматься своим делом в удовольствие.

иланг-иланг

В ТЕМУ: Ароматерапия дома: как наполнить комнату приятными ароматами

Правило №1 в ароматерапии: использовать можно только натуральные качественные масла. 

Масла нельзя наносить на кожу или на одежду – лучше воспользоваться специальными лампами или аромакулонами. После процедуры стоит проветрить помещение.

ароматерапия

Переносимость аромата для каждого человека индивидуальна: если запах вызывает негативные ощущения, лучше отказаться от него. 

И последние. Как выяснилось в ходе опытов, эффективнее всего воздействуют на нас запахи, с которыми ассоциируются приятные детские впечатления

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте! 

Прочти это:

мужчина в постели

10 вещей, которые не нравятся мужчинам в постели

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

ежевика

10 полезных свойств ежевики, которые перевернут твое представление о ней

Новости партнеров: