девушка танцует

5 жизненных проблем, которые можно решить благодаря танцам

1357

Не зря же испокон веков человечество сохраняет любовь к танцам. Ведь сих пор продолжают появляться новые жанры и стили, а школы танцев – пользоваться спросом. Какую же именно пользу приносит нам это бессмертное искусство?

А ведь на самом деле занятия танцами уже давно пересекли ту линию, когда к ним относятся как к обычному хобби. Недаром многие психологи подчеркивают важность их места среди приемов арт-терапии, да и любой спортивный тренер подтвердит их эффективность для здоровья нашего тела. Итак, какие проблемы могут легко решиться на танцполе, о каком бы направлении ни шла речь?

Лишний вес

Многие скептически относятся к танцам, говоря об их роли в борьбе с лишними килограммами. А очень зря, так как час занятия может быть равносилен часу, проведенном в спортзале. С той лишь разницей, что этот час пройдет куда быстрее и приятней, чем за тренажерами. Кстати, в танцах задействованы практически все группы мышц, и кроме того включают в себя как кардиотренировку, так и силовую.

В ТЕМУ: польза танцев

Усталость и подавленность

Казалось бы, когда вечером приходишь домой, единственное, о чем хочется думать – это о теплом душе и подушке. Тогда тебя удивит, что увлеченные танцами совершенно не чувствуют этой подавленной усталости, которая буквально сваливает с ног. И даже наоборот, регулярные занятия заряжают энергией, а приятная физическая после них обеспечивают крепким и освежающим сном. К тому же, выброс эндорфина во время спортивных упражнений гарантирует хорошее настроение.

Низкая самооценка и скованность

Двигаясь под музыку, ты освобождаешь себя. Некоторые направления танцев словно специально созданы для полного раскрепощения и осознания своей сексуальности и привлекательности. Поверь, тебе понравится то, как ты красиво двигаешься под заводную музыку, не говоря уже про потерянный лишний вес.

В ТЕМУ: 

польза танцев

Отсутствие возможностей для творческого самовыражения

Не всем дано петь, рисовать или писать. Но танцы – это точно такое же творчество, как и вышеперечисленные занятия. С помощью своего тела ты можешь выразить свои эмоции и переживания, и ты увидишь, насколько благотворно это отразится на твоем самочувствии.

В ТЕМУ: 

польза танцев

Проблемы с концентрацией

Обилие лишней информации в современном цифровом мире печально сказывается на нашей способности концентрироваться. Все больше и больше людей жалуются на рассеянность и забывчивость. Танцы – одно из решений этой проблемы. Ведь, танцуя, активируются оба полушария мозга, отчего тренируются зоны, отвечающие за внимание и память, а также улучшается координация. Плюс, полная сосредоточенность на занятиях без отвлекающих посторонних факторов предоставляет мозгу долгожданный отдых от лишних раздражителей. 

Источник фото: flickr

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и вКонтакте!



Прочти это:

принц Гарри и Уильям танцуют

10 доказательств того, что монархи могут здорово зажигать на танцполе (фото)

20 артистов современного балета, которые вышли танцевать на улицу (фото)

20 артистов современного балета, которые вышли танцевать на улицу (фото)

совместный спорт

4 вида спорта, которыми можно и нужно заниматься в паре

Новости партнеров:


Загрузка...